Δείτε το Βίντεο της Ένωσης Καταναλωτών Βόλου με τίτλο “ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΩΝ”:

Επιλογή παιχνιδιού

Η επιλογή του παιχνιδιού δε μπορεί να γίνεται, κάτω από τις εντυπώσεις μιας τηλεοπτικής διαφήμισης. Πρέπει να γίνεται με κριτήρια την ασφάλεια, την ηλικία, τις ανάγκες και τις ιδιαιτερότητες κάθε παιδιού. Ένα παιχνίδι πρέπει να δίνει στο παιδί την ευκαιρία να αναπτύξει κοινωνικότητα, επιδεξιότητες, πνευματικές και σωματικές ικανότητες.  

Διαβάζουμε τις συσκευασίες

Πριν αγοράσουμε παιγνίδια για παιδιά, διαβάζουμε τις οδηγίες. Για ποιες ηλικίες είναι κατάλληλο, αν επιβάλλεται επίβλεψη από ενήλικα, προειδοποιήσεις ασφαλείας.

Φυλάσσουμε τις πληροφορίες που αφορούν το κατάστημα και τον κατασκευαστή, για την περίπτωση που θα υπάρξουν προβλήματα.
Προδιαγραφές  παιχνιδιών 

Να φέρουν τη σήμανση CE,  να ανταποκρίνονται στις απαιτήσεις της υγιεινής και της ασφάλειας, να μην είναι εύφλεκτα και να μη μεταδίδουν μολύνσεις ή ασθένειες.

Οι μηχανικές, χημικές και ηλεκτρικές τους ιδιότητες, δεν πρέπει να βάζουν σε κίνδυνο την υγεία και την ασφάλεια των παιδιών.

Τα μικρά κομμάτια ή οι μπίλιες δεν πρέπει να είναι κάτω από 4,5 εκ.  Δεν πρέπει να υπάρχουν οξείες γωνίες στο παιχνίδι.
Οδηγίες
Ακολουθούμε τις οδηγίες προσεκτικά για την σωστή συναρμολόγηση και χρήση του παιχνιδιού. Εκπαιδεύουμε το παιδί παίζοντας μαζί του.
Ηλικία

Πρέπει να τηρούνται απαράκλητα οι ηλικίες που αναφέρονται επάνω στη συσκευασία, για λόγους ασφάλειας και πρόληψης ατυχημάτων.

Μικρά κομμάτια
Παιγνίδια με μικρά κομμάτια δεν πρέπει να προσφέρονται σε μικρά παιδιά, γιατί τα βάζουν  στο στόμα τους και κινδυνεύουν  να υποστούν απόφραξη και ασφυξία.  

Προσέχουμε τα μικρότερα αδέλφια  να μην παίζουν με παιγνίδια των μεγαλύτερων. Σιγουρευόμαστε ότι δεν αποσπώνται εύκολα τα μάτια στα λούτρινα ζωάκια και γενικά κομμάτια των παιχνιδιών.

Προσέχουμε, ιδιαίτερα, τα βρώσιμα προϊόντα (δημητριακά, παγωτά, σοκολατένια αυγά, κ.λ.π.), τα οποία περιέχουν συναρμολογούμενα παιχνίδια.
Όπλα – παιχνίδια
Πολλοί τραυματισμοί στα μάτια οφείλονται σε παιχνίδια που εκτοξεύουν πλαστικά ή άλλα αντικείμενα.Ο πολύ δυνατός θόρυβος κάποιων παιχνιδιών-όπλων μπορεί να έχει επιπτώσεις στην ακοή, ειδικά όταν χρησιμοποιούνται σε εσωτερικό χώρο.

Ποδήλατο – πατίνια

Τα παιγνίδια που προσφέρουν κίνηση, όπως το ποδήλατο, τα πατίνια και άλλα, αποτελούν τον κυριότερο λόγο θανάσιμων ατυχημάτων σε παιδιά.

Η επιλογή ποδηλάτου κατάλληλου μεγέθους, η σωστή κυκλοφοριακή εκπαίδευση, το παιδικό κράνος, οι επιγονατίδες και ειδικά καλύμματα για αγκώνες, είναι απαραίτητα πριν βγούνε τα παιδιά στο δρόμο.

Μπαλόνια

Δεν αφήνουμε παιδιά κάτω των 8 ετών να φουσκώνουν μπαλόνια, απομακρύνουμε τα κομμάτια από σπασμένα μπαλόνια και πλαστικές σακούλες διότι υπάρχει κίνδυνος ασφυξίας.

Κορδόνια

Μικρά παιδιά δεν πρέπει να παίζουν με παιγνίδια που έχουν κορδόνια, σκοινιά, λουριά που είναι μεγαλύτερα από 18 εκατοστά διότι υπάρχει ο κίνδυνος στραγγαλισμού.

Δεν αγοράζουμε ρούχα για παιδιά που έχουν κορδόνια ή άλλες προεξοχές.

Ηλεκτρικά παιχνίδια – μπαταρίες

Τα μικρά παιδιά, δεν πρέπει να παίζουν με παιγνίδια που χρειάζονται ηλεκτρικό ρεύμα.

Δεν αφήνουμε στα χέρια των παιδιών τις μπαταρίες των παιχνιδιών, γιατί περιέχουν επικίνδυνες χημικές ουσίες.
Μαγνητάκια
Τα παιχνίδια που περιέχουν μαγνητάκια πρέπει να έχουν προειδοποιητική σήμανση  γιατί είναι υπεύθυνα για σοβαρά προβλήματα υγείας που προκλήθηκαν σε παιδιά.                                          Τοξικά αντικείμενα και υλικάΑποφεύγουμε, γενικά, τα παιχνίδια, που περιέχουν PVC ή φθαλικά. Η εμπορία κάθε είδους μαλακών μασητικών παιχνιδιών από PVC,  για παιδιά μέχρι 3 ετών, απαγορεύεται.

Προσοχή στα  τοξικά αντικείμενα και υλικά που μπορούν να προκαλέσουν δηλητηρίαση. Αναζητήστε υλικά ζωγραφικής, χρώματα και μαρκαδόρους που γράφουν στην ετικέτα τους ότι δεν είναι τοξικά.
Ηλεκτρονικά παιχνίδια
Τα περισσότερα ηλεκτρονικά παιχνίδια έχουν βίαιο περιεχόμενο και αγοράζονται συνήθως από μικρότερες ηλικίες.  Η παρατεταμένη ενασχόληση με αυτά,  επηρεάζει αρνητικά τη συμπεριφορά, τις δραστηριότητες και τη λειτουργία των παιδιών μας

Χαλασμένα παιχνίδια
Παιχνίδια που φθείρονται ή σπάνε, δημιουργούν αιχμηρά κομμάτια που μπορεί να προκαλέσουν σοβαρό τραυματισμό, γι’ αυτό τα πετάμε αμέσως
Συμμάζεμα παιχνιδιών
Τα παιχνίδια δεν πρέπει να βρίσκονται σκορπισμένα στο πάτωμα ή στις σκάλες, όπου μπορεί να τα πατήσουμε ή να σκοντάψουμε με κίνδυνο ατυχήματος.Μαθαίνουμε στα παιδιά να τα μαζεύουν σε ένα μαλακό κουτί.
Χριστουγεννιάτικα λαμπάκια.
Στην αγορά πωλούνται σε χαμηλές τιμές πολλά χριστουγεννιάτικα φωτάκια (γιρλάντες), που δεν πληρούν τις προδιαγραφές ασφαλείας και μπορεί να προκαλέσουν πυρκαγιές και ηλεκτροπληξία. Πρέπει να προσέχουμε να φέρουν τη σήμανση CE,  να αναφέρεται ο κατασκευαστής  ή ο  εισαγωγέας,  να υπάρχουν οδηγίες χρήσης στα Ελληνικά, να αναγράφεται εάν προορίζονται για εξωτερικό χώρο. Δεν τα αφήνουμε αναμμένα όταν είμαστε έξω από το σπίτι ή κοιμόμαστε.

Προτάσεις για επιλογή παιχνιδιών ανάλογα με την ηλικία
Μωρά μέχρι 1 έτους
Παιχνίδια με ζωντανά χρώματα και ήχους που έλκουν το βλέμμα, την ακοή και την αφή του παιδιού. Κουδουνίστρες, μαλακά ζωάκια, κούκλες ή μπάλες που πλένονται, παιχνίδια ήχου.
Νήπια 1 έως 2 ετών
Ασφαλή παιχνίδια, ικανά να αντέξουν την περιέργεια του νηπίου χωρίς να διαλυθούν.Βιβλία με μεγάλες εικόνες από ύφασμα, κούκλες γερής κατασκευής, μουσικά παιχνίδια.
Παιδιά προσχολικής ηλικίας 2 έως 5 ετών
Τα παιχνίδια γι’ αυτή την ηλικιακή ομάδα πρέπει να είναι δημιουργικά. Βιβλία με εικόνες, μαυροπίνακας, τουβλάκια, μη τοξικές μπογιές, παιχνίδια οικοκυρικών, παιχνίδια εξωτερικού χώρου, αυτοκινητάκια,μαγνητόφωνα, απλά παζλ με μεγάλα κομμάτια.
Παιδιά 5 έως 9 ετών
Τα παιχνίδια πρέπει να βοηθούν το παιδί να αναπτύξει νέες επιδεξιότητες και ικανότητες.

Κατασκευές, επιτραπέζια παιχνίδια, μουσικά όργανα, μπάλες, ποδήλατο, αθλητικός εξοπλισμός. Παιδιά 10 έως 14 ετών
Επιτραπέζια παιχνίδια, παζλ, συστήματα ήχου, αθλητικός εξοπλισμός, παιχνίδια στους υπολογιστές, σύνθετες κατασκευές.

Τιμή
Γενικά η υπερβολικά χαμηλή τιμή, θα πρέπει να μας προβληματίσει για την ποιότητα και την ασφάλεια του παιχνιδιού.                                                                                     Ανακύκλωση
Ανακυκλώνουμε τις χάρτινες συσκευασίες, τα παλιά πλαστικά παιχνίδια και τις χρησιμοποιημένες μπαταρίες.

Οι άνθρωποι έχουμε ανάγκη τον ήλιο.
Όμως 15 λεπτά την ημέρα είναι αρκετά για να ενεργοποιήσουν την σύνθεση της βιταμίνης D στο σώμα μας και να μας βοηθήσουν στην πρόληψη ασθενειών όπως οστεοπόρωση, διαβήτη, αρθρίτιδα, κατάθλιψη, παχυσαρκία, ακόμα και παθήσεις του ανοσοποιητικού συστήματος.

Γιατί είναι επικίνδυνη η έκθεση στον ήλιο;
«Φροντίσαμε» να καταστρέψουμε τη «φυσική ασπίδα» του πλανήτη που είναι το ΟΖΟΝ (τρύπα του όζοντος)  που απορροφά τις βλαβερές υπεριώδεις ακτινοβολίες UV και να μετατρέψουμε τον ήλιο σε εχθρό.
Η  ακτινοβολία UVΑ προκαλεί πρόωρη γήρανση του δέρματος και επηρεάζει το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Η ακτινοβολία UVΒ προκαλεί εγκαύματα.
Οι UVΑ και  UVΒ ευθύνονται για τον καρκίνο του δέρματος.
Ένας στους πέντε Έλληνες θα προσβληθεί από κάποιο είδος καρκίνου του δέρματος κατά την διάρκεια της ζωής του!

Πως μπορούμε να προστατευτούμε;
Το πιο σωστό μέτρο αντιηλιακής προστασίας είναι η περιορισμένη έκθεση στον ήλιο, όχι μόνο το καλοκαίρι αλλά και τις άλλες εποχές με ηλιοφάνεια.
Όταν κάνουμε βόλτα την ημέρα , ταξιδεύουμε με σκάφος ή πλοίο, φοράμε απαραίτητα καπέλο, γυαλιά και ανοιχτόχρωμα ρούχα.
Η φθορά της επιδερμίδας, από την έκθεση στον ήλιο, γίνεται, σταδιακά, ανεξάρτητα από το αν προκαλείται ηλιακό έγκαυμα.

Πότε είναι πιο επικίνδυνος ο ήλιος;
Οι επιβλαβείς ακτινοβολίες UVA και UVB είναι εντονότερες ιδιαίτερα τις μεσημεριανές ώρες του καλοκαιριού, που οι ακτίνες είναι κάθετες.
Γι’ αυτό πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο τις ώρες 11:00 μέχρι 16:00.
Ακόμη και στο βουνό χρειαζόμαστε προστασία, γιατί βρισκόμαστε πιο κοντά στον ήλιο.

Κάτω απ’ την ομπρέλα ή μέσα στο νερό προστατεύομαι;
Όταν είμαστε μέσα στο νερό  δεν έχουμε καμία προστασία.
Ακόμη και κάτω από μια  ομπρέλα με καλό πανί, ελάχιστα  προστατευόμαστε από τον ήλιο, γιατί το νερό και οι γύρω επιφάνειες αντανακλούν τις υπεριώδεις ακτίνες.
Σκεφτείτε ότι ακόμη και μια μέρα με συννεφιά, το 80% του ήλιου περνάει από τα σύννεφα.
Αν πρέπει να βγούμε στον ήλιο φοράμε αντηλιακό.

Τι πρέπει να γνωρίζουμε για τα αντηλιακά προϊόντα;
Στην ετικέτα των αντηλιακών, υπάρχει ο δείκτης προστασίας γνωστός και ως SPF (Sun Protection Factor).
Ο δείκτης προστασίας SPF μετρά μόνο το επίπεδο προστασίας από τις ακτίνες UVB.
Η σήμανση όμως πρέπει να περιλαμβάνει και τη σφραγίδα UVA, δηλώνοντας ένα ελάχιστο όριο προστασίας (6-50), από την ακτινοβολία UVA.
Τα αντηλιακά εμποδίζουν σε ένα ποσοστό τη διείσδυση των επικίνδυνων ακτινών, αλλά κανένα δε μπορεί να προσφέρει πλήρη προστασία.
Οι ισχυρισμοί για «ολική προστασία», «sunblocker» κλπ. είναι ψευδείς και παραπλανητικές.

Πώς  χρησιμοποιούμε σωστά το αντηλιακό;
Το αντηλιακό πρέπει να εφαρμόζεται στο δέρμα μισή ώρα πριν από την έκθεση στον ήλιο.
Προτιμάμε αδιάβροχα αντηλιακά, ειδικά, αν παραμένουμε αρκετή ώρα, μέσα στη θάλασσα ή στην πισίνα.
Αυξάνουμε την ποσότητα, τη συχνότητα και το δείκτη προστασίας, για τα παιδιά μας, γιατί έχουν πιο ευαίσθητη επιδερμίδα.
Δεν χρησιμοποιούμε περσινά αντηλιακά προϊόντα.  Συνήθως η διάρκεια ζωής τους, εφόσον ανοιχτούν, είναι 3 με 4 μήνες.

Πόση ώρα διαρκεί η προστασία του;
Καλύπτουμε όλο το σώμα με αρκετή ποσότητα αντηλιακού, 30-50ml κάθε δύο ώρες
Επαναλαμβάνουμε τη χρήση αντηλιακού, μετά την κολύμβηση, το σκούπισμα του σώματος με πετσέτα, μετά από παιχνίδι ή άσκηση, ακόμα και αν είμαστε κάτω από την ομπρέλα.
Μην ξεχνάμε ότι όταν κάνουμε σπορ στην θάλασσα η αντιηλιακή προστασία πρέπει να είναι ενισχυμένη γιατί ο ιδρώτας περιορίζει την δράση του αντιηλιακού.

Πώς να διαλέξω αντηλιακό;
Ένα καλό αντηλιακό εκτός από το δείκτη προστασίας SPF πρέπει να έχει τη σφραγίδα UVA και το ελάχιστο όριο προστασίας απ’ αυτήν.
Πρέπει να περιέχει επίσης ισχυρές αντιοξειδωτικές ουσίες, όπως είναι οι βιταμίνες Ε και C, καθώς και  ενυδατικά συστατικά.
Και μη ξεχνάμε. Το καλύτερο αντηλιακό είναι η σκιά

Τι είναι τα βιολογικά αντηλιακά;
Φτιαγμένα από συστατικά που η φύση προσφέρει απλόχερα, όπως το σιτάρι, το σισαμέλαιο, το αμύγδαλο, το χαμομήλι, το φασκόμηλο και ο δυόσμος.
Δεν περιέχουν χημικά φίλτρα δεν προκαλούν αλλεργικές και άλλες παθήσεις, προσφέρουν αντηλιακή φυσική προστασία ιδιαίτερα για το ευαίσθητο και λευκό δέρμα των παιδιών.
Το δέρμα του μωρού μέχρι 6 μηνών δεν πρέπει να εκτίθεται καθόλου στον ήλιο.

Γιατί πρέπει να φοράω γυαλιά ηλίου;
Η υπεριώδης  ακτινοβολία μπορεί να προκαλέσει μεγάλες βλάβες στα μάτια, αν δεν τα προφυλάξουμε με τα κατάλληλα γυαλιά, που πρέπει να τα φοράμε απαραίτητα τους καλοκαιρινούς μήνες.
Η  ποιότητα των φακών, πρέπει να μας εξασφαλίζει τη μέγιστη απορροφητικότητα (100%) από την υπεριώδη ακτινοβολία UVA & UVB.   
Προστατεύουμε τα μάτια μας!!! Αξίζουν πολλά!!!

Τι πρέπει να προσέξουμε πριν την αγορά των γυαλιών ηλίου;
Φροντίζουμε τα γυαλιά που επιλέγουμε για τα μικρά παιδιά να έχουν πλαστικούς φακούς.
Προσέχουμε να φέρουν την ένδειξη συμμόρφωσης CE.  
Συμβουλευόμαστε οπτικούς, προκειμένου να λάβουμε τις απαραίτητες εγγυήσεις για την ποιότητα και την ασφάλεια των γυαλιών.
Αποφεύγουμε την αγορά γυαλιών από πλανόδιους πωλητές. 

Το καλοκαίρι, η θάλασσα, ο ήλιος, μας προσφέρουν χαρά και υγεία αρκεί να είμαστε προσεκτικοί.

Καπέλο, γυαλιά, αντηλιακό και φύγαμε.

Και μη ξεχνάμε. Το καλύτερο αντηλιακό είναι η σκιά.

Καλό καλοκαίρι 

Γιατί χρειάζεται το νερό ο οργανισμός μας;

Το σώμα μας αποτελείται από νερό κατά 70%.  Το νερό μας διατηρεί στη ζωή. 

Μεταφέρει υδατοδιαλυτές βιταμίνες και λοιπά συστατικά στα όργανα, στους ιστούς, στα κύτταρα.

Υγραίνει τα μάτια, το στόμα, τις ρινικές κοιλότητες, τις αναπνευστικές οδούς.

Ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος.

Καθαρίζει τα νεφρά από τις τοξικές ουσίες.

Πρέπει να πίνουμε 1,5 έως 2 λίτρα νερό την ημέρα (6-8 ποτήρια)

Τι είναι το νερό και από τι εξαρτάται η ποιότητα του;

Το νερό, είναι η γνωστή μας χημική ένωση Η2Ο.

Η ποιότητα του εξαρτάται από τις πρόσθετες ουσίες που περιέχει σε διάλυση ή αιώρηση.  

Το νερό της πηγής και της βρύσης βρίσκεται στη φυσική του κατάσταση, περιέχει διαλυμένο οξυγόνο και έτσι δεν προσβάλλεται από τοξικούς μικροοργανισμούς  

Όμως όταν το νερό μείνει σε ένα μπουκάλι για αρκετό διάστημα, τότε χάνει το οξυγόνο του, παλιώνει και μπορεί να προσβληθεί από επικίνδυνα μικρόβια, ειδικά όταν βρεθεί σε υψηλές θερμοκρασίες

Τι προβλήματα υπάρχουν στο εμφιαλωμένο νερό;

Το εμφιαλωμένο νερό δεν είναι τίποτε άλλο από νερό βρύσης ή πηγής!  

Όλοι έχουμε παρατηρήσει που αποθηκεύονται τα εμφιαλωμένα νερά.
Σχεδόν ποτέ δεν διατηρούνται σε θερμοκρασία κάτω των 18°C, όπως ορίζει σαφώς η νομοθεσία. Αποθηκεύονται σε θερμοκρασίες περιβάλλοντος 30°C  και 38 °C  οπότε τελικά το νερό που πίνουμε μεταβάλλεται από π.χ. ασβεστούχο σε «μικροβιούχο».
Η ανυπαρξία συνεχών και αυστηρών ελέγχων βάζει σε κίνδυνο την υγεία των καταναλωτών

Τι δείχνουν οι έρευνες

Σύμφωνα με έρευνες, μεγάλο ποσοστό των δειγμάτων εμφιαλωμένου νερού που ελέγχθηκαν, δεν πληρούσε τις προδιαγραφές της νομοθεσίας.
Σύμφωνα με τους ερευνητές, οι κύριοι «ένοχοι» για τη μικροβιολογική μόλυνση (κολοβακτηρίδια, ψευδομονάδες και άλλα μικρόβια) των εμφιαλωμένων νερών είναι ο εξοπλισμός της εμφιάλωσης και κυρίως η θερμοκρασία αποθήκευσης των εμφιαλωμένων νερών.

Είναι φθηνότερο το εμφιαλωμένο νερό;  

Πληρώνουμε 1.000 φορές ακριβότερο ένα προϊόν που υπάρχει άφθονο στο σπίτι και στη φύση….

Πλαστικά μπουκάλια  

Τα πλαστικά μπουκάλια κατασκευάζονται από πετρέλαιο

Καταναλώνουμε σ’ όλη τη γη 154.000.000.000 λίτρα εμφιαλωμένο νερό. Αυτό για να συσκευαστεί χρειάζεται 100.000.000 λίτρα πετρέλαιο.
Για να μεταφερθεί το μπουκάλι στον τελικό καταναλωτή (μέσω πλοίων, φορτηγών κτλ.) καταναλώνει πάλι πετρέλαιο.
Ρύπανση
Όταν ο τελικός καταναλωτής πιει το νεράκι του, το μπουκάλι καταλήγει συνήθως στα σκουπίδια ή στη φύση και χρειάζεται τουλάχιστον  300 χρόνια για να λειώσει.
Τα πλαστικά μπουκάλια αντιπροσωπεύουν το 20% των απορριμμάτων.
Αν αποτεφρωθούν εκλύουν χλωρίνη σε αέριο και τοξικά βαρέα μέταλλα.
Αν ανακυκλωθούν,  μεταφέρονται σε άλλες χώρες για να διασπαστούν (επιπλέον πετρέλαιο για μεταφορά).

Ποιες είναι οι κατηγορίες εμφιαλωμένων νερών;

Επιτραπέζιο νερό.

Επιτρέπεται να είναι οποιασδήποτε προέλευσης (π.χ. από γεώτρηση, από πηγή, από λίμνη, από ποτάμι, ) και ενδέχεται να έχει υποβληθεί σε απολύμανση.
Πρακτικά, η σύσταση του είναι ίδια  με το νερό της βρύσης.
Φυσικό μεταλλικό νερό.
Έχει υπόγεια προέλευση και αντλείται από  φυσικές πηγές, ενώ δεν επιτρέπεται να υποστεί απολύμανση. Περιέχει περισσότερα ανόργανα άλατα, ιχνοστοιχεία ή άλλα συστατικά.

Ανθρακούχο Νερό
Το ανθρακούχο νερό περιέχει διοξείδιο του άνθρακα, είτε φυσικής, είτε τεχνικής προέλευσης

Ποιες ενδείξεις πρέπει υποχρεωτικά να αναγράφονται στη συσκευασία;Ονομασία πώλησης του προϊόντος  πηγή και τόπος υδροληψίας Χημική ανάλυση της σύνθεσης Κατεργασίες που ενδεχομένως πραγματοποιούνται κατά τη διαδικασία εμφιάλωσης.
Ημερομηνία εμφιάλωσης και λήξης Συνθήκες συντήρησης και χρήσης του προϊόντος Ποσότητα, όνομα ή εμπορική επωνυμία παρασκευαστή

Ποιες ενδείξεις απαγορεύεται να αναγράφονται στη συσκευασία;Όσες αποδίδουν στο νερό θεραπευτικές ιδιότητες (π.χ. θεραπευτικό, ιαματικό). Φράσεις σχετικές με την επίδραση του νερού στις λειτουργίες του ανθρώπινου οργανισμού, όπως ‘ενισχύει την πέψη’ ή ‘βοηθά στο αδυνάτισμα’.Εκφράσεις που υπαινίσσονται ένα χαρακτηριστικό που δεν υπάρχει, αποσκοπώντας στην παραπλάνηση μας.

Τι προβλήματα υπάρχουν στο νερό των πηγών;
Στη περιοχή μας υπάρχουν εκατοντάδες πηγές από τις οποίες προμηθευόμαστε νερό σε πλαστικά μπουκάλια.
Οι πηγές αυτές σπάνια ελέγχονται και ακόμη πιο σπάνια σφραγίζονται, όταν υπάρχουν προβλήματα. Συνήθως εκδίδεται μια ανακοίνωση που ελάχιστοι την διαβάζουν.
Οι Δήμοι πρέπει να ελέγχουν συστηματικά τις ελεύθερες πηγές και να σφραγίζουν ή να τοποθετούν σταθερή σήμανση στο χώρο, όταν το νερό δεν είναι πόσιμο

Αποθήκευση νερού

Το υλικό από το οποίο κατασκευάζονται τα πλαστικά μπουκάλια εμπεριέχει εν δυνάμει καρκινογόνα στοιχεία τα οποία απελευθερώνονται με το επαναλαμβανόμενο ξέπλυμα του μπουκαλιού.
Επίσης, μετά από αλλεπάλληλες χρήσεις αναπτύσσονται βακτήρια στα τοιχώματα
Για την αποθήκευση νερού,  προτιμούμε τα γυάλινα μπουκάλια και όχι τα πλαστικά.

Το νερό της βρύσης
Το νερό της βρύσης, βρίσκεται πάντα υπό πίεση 3 – 5 ατμοσφαιρών και περιέχει διαλυμένο φυσικό οξυγόνο, είναι δηλαδή ζωντανό.
Υπό τέτοιες συνθήκες είναι γενικά προφυλαγμένο από παθογόνους μικροοργανισμούς.
Το νερό που παρέχεται από τα συστήματα υδροδότησης υπόκειται σε επεξεργασία και παρακολούθηση με στόχο να είναι ασφαλές για ανθρώπινη χρήση

Τι προβλήματα υπάρχουν στο νερό της ύδρευσης;
Πολλοί δημότες δεν εμπιστεύονται το νερό της ύδρευσης
Θεωρούν ότι έχει μεγάλη σκληρότητα, υπερβολικό χλώριο, αλλά και ουσίες που, αν και βρίσκονται κάτω από τα  επιτρεπόμενα όρια, μπορούν μακροχρόνια να βλάψουν τον οργανισμό    

Επειδή όλοι οι πολίτες έχουμε δικαίωμα σε καθαρό νερό καλούμε τις επιχειρήσεις ύδρευσης:

• να εγκαταστήσουν ολοκληρωμένα φίλτρα καθαρισμού στο κεντρικό σύστημα
• να αντικαταστήσουν το σύστημα  χλωρίωσης με σύστημα απολύμανσης με όζον (Ο3)
• να γίνεται μέτρηση, αξιολόγηση και συστηματική παρακολούθηση της ποιότητας του νερού και των ουσιών που περιέχει και να δημοσιοποιούνται τα στοιχεία σε συνδυασμό με τα επιτρεπόμενα όρια, ώστε να επανακτηθεί η εμπιστοσύνη των πολιτών

Φίλτρα νερού
Οι ειδικοί επιστήμονες συνιστούν ότι ο πιο ασφαλής τρόπος για να έχουμε καθαρό, υγιεινό νερό είναι να έχουμε σπίτι μας ένα καλό σύστημα καθαρισμού του νερού (π.χ. ενεργού άνθρακα)

Ο ενεργός άνθρακας είναι το φιλικότερο και οικονομικότερο φίλτρο νερού. Έχει την ιδιότητα να κρατάει το χλώριο, τα κατάλοιπα των σωληνώσεων, αιωρούμενα σωματίδια και μικροοργανισμούς, χωρίς να στερεί το νερό από τα χρήσιμα στοιχεία, δηλαδή ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο

Βεβαίως και στα φίλτρα νερού χρειάζεται προσοχή.
Τα αντικαθιστούμε στο χρονικό διάστημα που ορίζει ο κατασκευαστής.
Αν δεν χρησιμοποιήσουμε το φίλτρο για κάποιες ώρες π.χ. τη νύχτα, αφήνουμε το πρωί το νερό να τρέξει για λίγο.

Το εμφιαλωμένο νερό δεν είναι είδος πρώτης ανάγκης.
Είναι αναγκαίο μόνο όταν είμαστε σε μια περιοχή όπου δεν υπάρχει πόσιμο νερό.
Σε κάθε άλλη περίπτωση η κατανάλωση του είναι σπατάλη, τελείως αντιοικολογική  και πιθανόν επικίνδυνη για την υγεία μας

Η Βιολογική Γεωργία είναι φιλοσοφία
Η βιολογική γεωργία δεν είναι απλά ένα ολοκληρωμένο σύστημα παραγωγής και διαχείρισης αγροτικών προϊόντων αλλά μια διαφορετική φιλοσοφία παραγωγής, η οποία προϋποθέτει σεβασμό και κατανόηση της φύσης και των αναγκών της, παραγωγή χωρίς εξάντληση των φυσικών πόρων και σεβασμό στην υγεία και ασφάλεια του καταναλωτή.Άνθρωποι με μεράκι για το αντικείμενο τους παράγουν υγιεινά, φυσικά προϊόντα.
Ο τομέας της βιολογικής γεωργίας  αναπτύσσεται κατά 30% περίπου ετησίως
 
Φυσική μέθοδος
Η καλλιέργεια βιολογικών προϊόντων στηρίζεται στις γνώσεις του παραδοσιακού αγρότη και στην αναζήτηση της επιστήμης για υγιεινές λύσεις. Οι βιοκαλλιεργητές επιτρέπουν την φυσική ωρίμανση των καρπών χωρίς να εντατικοποιούν ή να επιταχύνουν την παραγωγή με τεχνητές μεθόδους. Η καταπολέμηση των ασθενειών των φυτών καθώς και η λίπανση του εδάφους γίνονται με φυσικές μεθόδους και οργανικά εφόδια, με την ανακύκλωση φυτικών και ζωικών υπολειμμάτων.     

Αειφορία   
Αντιμετωπίζει τις αρνητικές επιπτώσεις της εξάντλησης των εδαφών, με τη αναβάθμιση της γονιμότητας του εδάφους, την ανάπτυξη της βιοποικιλότητας την εναλλαγή των καλλιεργειών, την αμειψισπορά, τη χρήση ιθαγενών φυλών ζώων, παραδοσιακών ποικιλιών σπόρωνκαι τη συνολική προστασία των φυσικών πόρων, του εδάφους, της ατμόσφαιρας και των αποθεμάτων νερού.

Βιολογική κτηνοτροφία
Τα ζώα βιολογικής εκτροφής, αναπτύσσονται σε συνθήκες που έχουν στόχο να μεγιστοποιήσουν την υγεία των ζώων με τη χρησιμοποίηση φυσικών ζωοτροφών με την ελεύθερη και υγιεινή βόσκηση σε ένα περιβάλλον που ανταποκρίνεται στις ανάγκες τους. Απαγορεύεται η γενετική τροποποίηση, η χρήση μεταλλαγμένων ζωοτροφών, η χρήση αντιβιοτικών, ορμονών για πάχυνση και άλλων ουσιών.
Έτσι παράγεται κρέας υγιεινό, νόστιμο, χωρίς περιττό λίπος, γαλακτοκομικά και  τυροκομικά προϊόντα αγνά, απαλλαγμένα από χημικά κατάλοιπα.  

Τι παραπάνω προσφέρουν σε όλους μας τα Βιολογικά Προϊόντα;

Προάσπιση της Υγείας
Δεν χρησιμοποιούν χημικά λιπάσματα, εντομοκτόνα, παρασιτοκτόνα, αντιβιοτικά, ορμόνες και άλλες τοξικές ουσίες οι οποίες συγκεντρώνονται και παραμένουν μέσα από την τροφική αλυσίδα στον οργανισμό μας και μπορεί να προκαλέσουν σωρεία προβλημάτων υγείας, κυρίως στα παιδιά

Έχουν ανώτερη διατροφική αξία
Περιέχουν 20-30% λιγότερο νερό στην σύνθεση τους με αποτέλεσμα τα θρεπτικά στοιχεία να βρίσκονται σε μεγαλύτερη συγκέντρωση, έχουν μεγαλύτερα ποσοστά ιχνοστοιχείων, αντιοξειδωτικών, πρωτεϊνών, μεταλλικών αλάτων, ενζύμων, βιταμινών και μεταβολιτών οι οποίοι προστατεύουν από τον καρκίνο και τις καρδιοπάθειες.  Έχουν πολύ καλύτερη γεύση και άρωμα, ενώ συμβάλουν στη σταδιακή αποτοξίνωση  του οργανισμού και την αποκατάσταση της διατροφικής ισορροπίας.
Είναι πιο αγνά
Η ακτινοβόληση καθώς και άλλες διεργασίες δεν επιτρέπονται, ενώ δεν περιέχουν συντηρητικά, βελτιωτικά γεύσης, τεχνητά χρώματα και αρώματα.  Δεν επιτρέπεται επίσης, η χρήση συστατικών από γενετικά τροποποιημένους οργανισμούς (μεταλλαγμένα).

Πώς είμαστε σίγουροι ότι τα προϊόντα που αγοράσαμε είναι βιολογικά Υπάρχει αυστηρό σύστημα ελέγχου και πιστοποίησης που περιγράφεται στο νόμο 2092/91 και 1804/99 της Ευρωπαϊκής Ένωσης.  Ανεξάρτητοι φορείς, διαπιστευμένοι από το κράτος, ελέγχουν όλη τη διαδικασία της καλλιέργειας, της ζωής και της μεταποίησης των προϊόντων.      
Τα βιολογικά προϊόντα, είναι το αποτέλεσμα βιολογικής καλλιέργειας τουλάχιστον για τρία χρόνια, φέρουν την ένδειξη ” βιολογικό προϊόν”, το σήμα του οργανισμού που τα πιστοποιεί και τον ειδικό αριθμό πιστοποίησης.

Γιατί τα βιολογικά προϊόντα δεν βρίσκονται  παντού σε ικανοποιητικές ποσότητες και ποικιλία;
Οι Βιολογικές καλλιέργειες στην Ελλάδα, δεν αναπτύχθηκαν σημαντικά, σε αντίθεση με ότι συμβαίνει στη Ευρώπη . Ανυπαρξία συντονισμού, ερασιτεχνική προσέγγιση του θέματος,  μη ικανοποιητική στήριξη από το κράτος. Για τους λόγους αυτούς, κάποια Βιολογικά Προϊόντα δεν παράγονται στη χώρα μας, ή δεν καλύπτουν την ποικιλία και τις ποσότητες που απαιτούνται.

Γιατί τα Βιολογικά Προϊόντα είναι πιο ακριβά από τα συμβατικά;
Τα βιολογικά προϊόντα χρησιμοποιούν καλλιεργητικές μεθόδους που δεν βοηθούν στην ποσοτική ανάπτυξη της παραγωγής. Η έλλειψη χημικών λιπασμάτων και φυτοφαρμάκων, μειώνει τις παραγωγές. Το σκάλισμα με το χέρι  για την αντιμετώπιση των ζιζανίων, ανεβάζει το κόστος παραγωγής. Στην κτηνοτροφία οι φυσικές τροφές και όχι τα κάθε είδους «συνθετικά πρόσθετα», δεν προσφέρουν τους όγκους παραγωγής των συμβατικών μεθόδων. Παρ’ όλα αυτά, εάν οι Βιολογικές καλλιέργειες αναπτυχθούν σημαντικά, το κόστος και οι τιμές θα πέσουν σε ανταγωνιστικά επίπεδα.  

Μπορούν τα Βιολογικά Προϊόντα να καλύψουν  το σύνολο των αναγκών του σημερινού καταναλωτή;
Ασφαλώς. Εκτός από λαχανικά, φρούτα, βότανα, γαλακτοκομικά προϊόντα και κρέας, τα Βιολογικά Προϊόντα καλύπτουν μια ποικιλία από προϊόντα καθημερινής χρήσης όπως ψωμί και προϊόντα αρτοποιείου, χυμούς, μπύρες και αλκοολούχα ποτά, λάδια, μεταποιημένα τρόφιμα (μακαρόνια, ρύζια, σνακ, γλυκά, σάλτσες, έτοιμα φαγητά κ.λπ.), παιδικές τροφές, καλλυντικά, χαρτικά, απορρυπαντικά κ.α.  

Πράσινη ανάπτυξη
Η βιολογική γεωργία αποτελεί κομμάτι ενός αειφόρου μοντέλου οικονομίας, που συνδυάζει με επιτυχία την προστασία του περιβάλλοντος, τη μείωση της κατανάλωσης ενέργειας και τη δημιουργία περισσότερων ευκαιριών απασχόλησης
Στη χώρα μας, με το μικρό κλήρο και το ημιορεινό έδαφος μπορεί να έχει εφαρμογή με σημαντικά οφέλη τόσο για την οικονομία όσο και για την κοινωνική συνοχή των αγροτικών περιοχών. Πρέπει να γίνουν χρηματοδοτικά προγράμματα και άλλα κίνητρα για να στραφούν οι γεωργοί στη βιολογική παραγωγή και για να στηρίξουν τις συνδεόμενες επιχειρήσεις σε όλη την τροφική αλυσίδα.  

Τι πρέπει να προσέχουμε όταν αγοράζουμε βιολογικά τρόφιμα

– Όλα τα βιολογικά προϊόντα πρέπει να είναι συσκευασμένα και να διαθέτουν την ένδειξη ότι αποτελούν προϊόντα βιολογικής γεωργίας.
– Μπορούν να πωλούνται χύμα, είτε στις ειδικές λαϊκές αγορές βιολογικών προϊόντων, είτε στο κτήμα του παραγωγού, εφόσον επιδεικνύονται τα πιστοποιητικά του οργανισμού πιστοποίησης. Επίσης χύμα μπορούν να διατίθενται και στα καταστήματα αμιγώς βιολογικών προϊόντων, με ετικέτες που αναφέρουν την προέλευση και την πιστοποίησή τους.  
– Προϊόντα που εμφανίζονται στην αγορά ως «παραδοσιακά», «οικολογικά», «υγιεινά»,  κ.λ.π. δεν έχουν καμία σχέση με τα πιστοποιημένα βιολογικά προϊόντα.

Βάζοντας  στο καθημερινό μας τραπέζι πιστοποιημένα βιολογικά προϊόντα, κάνουμε το πρώτο βήμα για μια καλύτερη ζωή.

Το αλκοόλ προκαλεί εξάρτηση;            Α. Ναι   Β. Όχι
Απάντηση: Α. Ναι.
Το αλκοόλ (αιθυλική αλκοόλη ή αιθανόλη) είναι φάρμακο ισχυρά εξαρτησιογόνο. Απορροφάται από το στομάχι και διανέμεται στα υγρά του σώματος. Για να επιτευχθεί ευθυμία ή μέθη, απαιτούνται όλο και μεγαλύτερες ποσότητες. Αυτό οδηγεί σταδιακά σε δυσάρεστα «στερητικά συμπτώματα», που εκδηλώνονται όταν δεν υπάρχουν επαρκή επίπεδα αλκοόλης στο αίμα. Η μακρόχρονη κατανάλωση οδηγεί πάντα σε ψυχολογική και σωματική εξάρτηση, με βαθμιαία επιδείνωση της υγείας μας. 

Ποια είναι τα κριτήρια για τη διάγνωση της εξάρτησης από το οινόπνευμα;
A. Η ανάγκη συνεχούς αυξανόμενης κατανάλωσης αλκοόλ.
B. Στέρηση. Εκδηλώνεται με ένα σύνολο συμπτωμάτων (ναυτία, εμετός, κεφαλαλγία κ.τ.λ.).
Γ. Ανεπιτυχείς προσπάθειες διακοπής.
Δ. Περιορισμός κοινωνικών και επαγγελματικών δραστηριοτήτων.
Ε. Συνεχιζόμενη χρήση παρά τα προβλήματα υγείας. Απάντηση:
Ο συνδυασμός τριών από τα παραπάνω κριτήρια σε μια περίοδο 12 μηνών θεωρείται εξάρτηση από το αλκοόλ. Υπάρχουν μεγάλες ομοιότητες μεταξύ ενός αλκοολικού και ενός τοξικομανούς.

Ποιες ηλικίες ανθρώπων καταναλώνουν τις μεγαλύτερες ποσότητες αλκοόλ;
Α.  14 έως 21 ετών  Β.  21 έως 30 ετών  Γ.  55 έως 64 ετών
Απάντηση: Γ.  55 έως 64 ετών.
Οι νέοι όμως επιδίδονται περιστασιακά σε μια επικίνδυνη πρακτική, στη στοχευμένη και εντατική κατανάλωση αλκοόλ «binge drinking – βαριά χρήση αλκοόλ», η οποία αντιπροσωπεύει μια νέα απειλή. Πολλοί από αυτούς είναι οι μελλοντικοί αλκοολικοί.

Γιατί αρχίζουν οι νέοι το ποτό;
Α. για να είναι κοινωνικοί, για να είναι κι αυτοί μέρος της παρέας, να είναι «ΙΝ».
Β. για να μειώσουν το άγχος και να είναι «χαλαροί».
Γ. τους αρέσει η γεύση
Δ. επειδή το κάνουν όλοι, από περιέργεια, για επίδειξη.Απάντηση:
Για ένα ή για όλα από τα παραπάνω. Ο πότης έχει αδύνατο χαρακτήρα , για αυτό άλλωστε κι αρχίζει το ποτό. Η ισχυρή προσωπικότητα, ο υγιής τρόπος σκέψης και συμπεριφοράς, είναι το καλύτερο «αντίδοτο». 

Ποια είναι τα αίτια που γίνεται κάποιος αλκοολικός;
Α. Ψυχολογικοί λόγοι, όπως απομόνωση, απογοήτευση, κατάθλιψη, τάσεις αυτοκαταστροφής, αυτοτιμωρίας  κ.α
Β. Προσωπικότητα. Το άτομο που πίνει είναι αδύναμο, παρορμητικό, εξαρτημένο από τους άλλους, με τάση φυγής από τις δυσκολίες. 
Γ. Κληρονομικοί, περιβαλλοντικοί και πολιτιστικοί παράγοντες.
Απάντηση:
Για ένα ή για όλα από τα παραπάνω. Περίπου 200.000 Έλληνες πάσχουν από αλκοολική εξάρτηση.

Ποια άτομα επηρεάζονται (μεθούν) πιο εύκολα από το αλκοόλ;
Α. Τα νηστικά, οι αδύνατοι και οι γυναίκες
Β. Τα χορτάτα, οι υπέρβαροι και οι άνδρες
Απάντηση: Α.
Η παρουσία φαγητού στο στομάχι, καθυστερεί την απορρόφηση του αλκοόλ από το αίμα. Οι υπέρβαροι και οι άνδρες έχουν περισσότερα σωματικά υγρά και επηρεάζονται λιγότερο από το αλκοόλ.

Οι κοινωνικές επιπτώσεις  της κατάχρησης αλκοόλ μπορεί να είναι;
Α. εργασιακά προβλήματα, (μείωση παραγωγικότητας,  απουσίες, εργατικά ατυχήματα, οικονομικές δυσκολίες).
Β. συγκρούσεις με τους ανθρώπους του περιβάλλοντος τους, ενδοοικογενειακή βία.
Γ. τροχαία ατυχήματα, ασθένειες.
Δ. όλα τα παραπάνω.
Απάντηση: Δ. Όλα τα παραπάνω.
Στις γενικές κοινωνικές επιπτώσεις από το αλκοόλ περιλαμβάνονται οι δαπάνες υγείας, κοινωνικής πρόνοιας, ανεργίας, αστυνόμευσης, δικαιοσύνης κ.α

Η χρήση αλκοόλ, επηρεάζει την οδήγηση; 
Α. Ναι   Β. ΌχιΑπάντηση: Α. Ναι.
Σύμφωνα με υπολογισμούς του ΕΚΑΒ, το 57% των νεκρών προέρχονται από τροχαία με οδηγούς που έχουν πιει. Το φαινόμενο είναι ιδιαίτερα έντονο τις νυχτερινές ώρες, τα Σαββατοκύριακα και στις ηλικίες 15-30 ετών.

Αν πιώ 4 μπύρες, ή 4 ποτηράκια κρασί ή 2 ποτά με «πιάνει» το αλκοτέστ;
Α. Ναι    Β. Όχι
Απάντηση: Α. Ναι.Το νόμιμο όριο για να μπορεί κανείς να οδηγεί είναι 80 mg/100 ml (0,08%) ήτοι τέσσερα ποτήρια μπύρα ή δύο ποτά.  Πυκνότητα 50 mg αλκοόλης στα 100 ml αίματος (0,05%) προκαλεί σημαντική χειροτέρευση στην οδήγηση.

Αν για μια φορά το «ρίξω έξω» και πιώ 2 ή 15 ποτήρια παραπάνω υπάρχει πρόβλημα;   Α. Ναι   Β. Όχι
Απάντηση:  Α. Ναι.
Με 2-5 ποτήρια εξασθενίζουν μνήμη, ταχύτητα αντίδρασης, πνευματική διαύγεια, όραση.  
Με 5-10 ποτήρια οι παραπάνω συνέπειες αυξάνονται. Το πρόσωπο γίνεται κόκκινο και πρησμένο, ναυτία.
 Με 10-15 ποτήρια οι αισθήσεις υπολειτουργούν. Κατάσταση πλήρους σύγχυσης. Πιθανή αναισθησία.
Με 15 ποτήρια και άνω κίνδυνος για τη ζωή. Κώμα και πιθανός θάνατος από καρδιακή κρίση ή διακοπή της αναπνοής.

Η εκφυλιστική κληρονομικότητα που αφήνει ένας αλκοολικός στους “κατιόντες” συγγενείς του φτάνει ως την   Α. Δεύτερη γενιά;    Β. Τρίτη γενιά;Απάντηση: Β.

Τα αποτελέσματα του αλκοολισμού είναι τραγικά στην σεξουαλική ικανότητα και συμπεριφορά των απογόνων ακόμα και τρίτης γενιάς ενός ανίατου αλκοολικού.

Η κατανάλωση αλκοόλ κατά την κύηση, μπορεί να προκαλέσει βλάβες στο έμβρυο;   Α. Ναι   Β. Όχι
Απάντηση: Α. Ναι.

Μπορούν να προκληθούν: αυτόματη αποβολή, συγγενείς ανωμαλίες, νευρολογικές αναπηρίες, διανοητική καθυστέρηση, ηπατικές βλάβες κ.λπ. Το πρώτο τρίμηνο της κύησης, ακόμη και 1 – 2 ποτά την ημέρα μπορεί να οδηγήσουν σε εμβρυϊκές βλάβες.

Τα «σκληρά ποτά» προξενούν μεγαλύτερη βλάβη από τα «μαλακά» (π.χ. μπίρα , κρασί κλπ).   Α. Σωστό;  Β. Λάθος;Απάντηση: Β. Λάθος.
Το ήπαρ δεν διαφοροποιεί τα σκληρά από τα μαλακά ποτά . Απλά μεταβολίζει την αλκοόλη σε οποιαδήποτε μορφή αυτή καταναλώνεται , κατά συνέπεια , η κατάχρηση κρασιού ή μπίρας είναι τόσο βλαβερή όσο και η κατάχρηση ουίσκι ή βότκα.

Ποιο όργανο επηρεάζει περισσότερο το αλκοόλ;
Α. Τον εγκέφαλο  Β. Το στομάχι   Γ. Το ήπαρ Απάντηση: Γ. Το ήπαρ.
Το ήπαρ διαλύει το αλκοόλ καθώς και όλες τις τοξικές ουσίες του οργανισμού. Η σημαντικότερη βλαπτική επίδραση της χρόνιας κατανάλωσης αλκοόλ, είναι η κίρρωση του ήπατος, που δεν μπορεί πλέον να μεταβολίσει το οινόπνευμα. Είναι το τελικό στάδιο μιας χρόνιας και συνήθως ασυμπτωματικής ηπατικής βλάβης, της καλούμενης αλκοολικής ηπατίτιδας.

Ποια από τις παρακάτω ασθένειες είναι δυνατόν να προκληθεί από τον αλκοολισμό;
Κίρρωση του ήπατος, καρκίνος του λαιμού, του στόματος και του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος, υπέρταση, καρδιοπάθεια, εγκεφαλικό.
Απάντηση:

Όλες αυτές και επιπλέον νεφρική ανεπάρκεια, πνευμονία, αναιμία, οστεοπόρωση, διαταραχές στύσης, επιληψία, νευρολογικές διαταραχές, κατάθλιψη, φόνοι, αυτοκτονίες κ.α

Ποιο είναι το ποσοστό των πρόωρων θανάτων των ανδρών στην Ευρώπη εξαιτίας του αλκοόλ;  Α. 4%    Β. 14%Απάντηση: Β. 14%.

Το αλκοόλ αποτελεί το δεύτερο παράγοντα κινδύνου για την Ευρώπη, μετά το κάπνισμα.

Ποια από τα παρακάτω ατομικά μέτρα πρόληψης είναι σωστά;
Α. Αναγνώριση και αξιολόγηση του προβλήματος από τον ίδιο.
Β. Αποτοξίνωση (αποχή από το αλκοόλ).
Γ. Στήριξη της οικογένειας των φίλων και του περιβάλλοντος γενικά.
Δ. Συμβουλή ειδικού γιατρού ή κοινωνικής λειτουργού.
Ε. Αποφυγή χώρων όπου υπάρχουν αλκοολούχα ποτά. Όχι ποτά στο σπίτι.Απάντηση:  Όλα τα παραπάνω.

Υπάρχει στήριξη και βοήθεια από κάποιο φορέα στον αλκοολικό;
Α. Ναι   Β. Όχι
Απάντηση:  Α. Ναι. 

Υπάρχουν φορείς και νοσοκομεία, που μπορούν να βοηθήσουν. Η αποδοχή του προβλήματος από τον ίδιο είναι το σημαντικότερο βήμα. Ακολουθεί περίοδος αποχής από το αλκοόλ με στόχο την απεξάρτηση (αποτοξίνωση), και η αντιμετώπιση των οργανικών ή και ψυχιατρικών διαταραχών.
Σημαντικός είναι ο ρόλος της οικογένειας στη στήριξη, αλλά κυρίως στη πρόληψη πριν η χρήση γίνει εξάρτηση, ενώ ψυχολογική υποστήριξη παρέχεται από αντίστοιχες εθελοντικές οργανώσεις.

Δισεκατομμύρια ξοδεύονται σε διαφημίσεις του αλκοόλ. 
– Μας έπεισαν ότι πίνοντας αλκοόλ, θα γίνουμε το κέντρο του κόσμου κι εμείς βρεθήκαμε στο περιθώριο.
– Μας έπεισαν ότι θα ανεβούμε στη δουλειά μας και εμείς τη χάσαμε.
– Μας έπεισαν ότι θα αγαπηθούμε και όλα τα αγαπημένα μας πρόσωπα μας εγκατέλειψαν.
– Μας έπεισαν ότι η ζωή μας θα γίνει ένα όνειρο κι εμείς καταστραφήκαμε. 

Ο εικονικός παράδεισος της διαφήμισης είναι στη πραγματικότητα η κόλαση του αλκοολισμού.

Είμαστε πρωταγωνιστές της δικής μας ζωής
Αγαπάμε, δημιουργούμε, ονειρευόμαστε, χωρίς το αλκοόλ 

Δείτε το βίντεο της Ένωσης Καταναλωτών Βόλου:

Ένας πατέρας με οικονομική άνεση, θέλοντας να διδάξει στο γιο του τι σημαίνει φτώχεια, τον πήρε μαζί του για να περάσουν λίγες μέρες στο χωριό, σε μια οικογένεια που ζούσε στο βουνό.

Πέρασαν τρεις μέρες και δυο νύχτες στην αγροικία. Καθώς επέστρεφαν στο σπίτι, μέσα στο αυτοκίνητο, ο πατέρας ρώτησε το γιο του:
«Πώς σου φάνηκε η εμπειρία;»
«Ωραία» απάντησε ο γιος ονειροπολώντας.
«Και τι έμαθες;» συνέχισε με επιμονή ο πατέρας.
Ο γιος απάντησε:

– Εμείς έχουμε έναν σκύλο, ενώ αυτοί έχουν άλογα, σκύλους, γάτες, κατσίκες και κουνέλια

– Εμείς διαθέτουμε μια πισίνα που φτάνει μέχρι τη μέση του κήπου, ενώ αυτοί ένα πανέμορφο ποτάμι δίχως τέλος

– Η αυλή μας φτάνει μέχρι το φράχτη, ενώ η δική τους μέχρι τον ορίζοντα…

– Εμείς παίζουμε και ζούμε στην εικονική πραγματικότητα του play station ενώ αυτοί παίζουν και τρέχουν στα λιβάδια χωρίς να φοβούνται τ’ αυτοκίνητα

– Εμείς τρώμε συσκευασμένα έτοιμα φαγητά γεμάτα συντηρητικά, ενώ αυτοί αγνά λαχανικά από το κήπο τους και φρέσκα φρούτα από τα δέντρα

– Εμείς έχουμε έπιπλα και πόρτες από πλαστικό, σκεύη από πλαστικό, παιχνίδια από πλαστικό, ενώ αυτοί ζουν σε σπίτια φτιαγμένα από υλικά που παίρνουν από τη φύση: ξύλο, πέτρα, λάσπη, σίδερο.
– Εμείς ζούμε «καλωδιωμένοι» με το κινητό, τον υπολογιστή, την τηλεόραση. Αυτοί, αντίθετα, «συνδέονται» με τη ζωή, τον ουρανό, τον ήλιο, το νερό, το πράσινο του βουνού, τα ζώα τους, τη γη τους, την οικογένειά τους.

Ο πατέρας έμεινε έκθαμβος από τις απαντήσεις του γιου του…

Και ο γιος ολοκλήρωσε με τη φράση:

«Σ’ ευχαριστώ, μπαμπά, που μας δίδαξες πόσο φτωχοί είμαστε…»

Δείτε το βίντεο της Ένωσης Καταναλωτών Βόλου:

Τι είναι τα πρόσθετα τροφίμων ή ουσίες Ε;
Είναι οι «φυσικές» ή «συνθετικές» χημικές ουσίες, που προστίθενται στις έτοιμες τροφές, με σκοπό την αύξηση του χρόνου διατήρησης και τη βελτίωση της γεύσης, της οσμής, της υφής, του χρώματος και της εν γένει εμφάνισης. Ο αριθμός των ουσιών αυτών ξεπερνά τις 2900.
Πώς χρησιμοποιούνται;
Η χρήση των υψηλότερης επικινδυνότητας «συνθετικών» προσθέτων επιτρέπεται μόνο σε ορισμένα τρόφιμα, ενώ η χρήση των «φυσικών» υπόκειται σε λιγότερους περιορισμούς. Ένα πρόσθετο μπορεί να επιτρέπεται μέχρι μια καθορισμένη ποσότητα σε ένα τρόφιμο, σε διαφορετική ποσότητα σε άλλο ή να απαγορεύεται πλήρως η προσθήκη του σε κάποιο τρίτο.
Είναι ασφαλή τα πρόσθετα Ε;
Υπάρχουν αρκετές μελέτες και έρευνες για τις βραχυπρόθεσμες, αλλά κυρίως τις μακροπρόθεσμες, πιθανές συνέπειες στην υγεία του ανθρώπου και ιδιαίτερα των μικρών παιδιών. Τα «Ε» χρησιμοποιούνται νόμιμα από τους κατασκευαστές, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι όλα απολύτως ασφαλή για τον οργανισμό.  Απλώς «υποθέτουμε» πως δεν βλάπτουν άμεσα, εφόσον δεν καταναλώνονται σε υπερβολικές ποσότητες! 
Όλα είναι αθώα μέχρι …. 
Πολλά πρόσθετα έχουν αποσυρθεί οριστικά. Πρόσφατα, η Ευρωπαϊκή Αρχή Ασφάλειας Τροφίμων απαγόρευσε τη χρωστική Ε128 (ερυθρό 2G), η οποία κρίθηκε ύποπτη για καρκινογενέσεις. Σε πολλές χώρες επιτρέπονται ουσίες που σε άλλες είναι απαγορευμένες.  Όμως μέχρι ένα πρόσθετο να κριθεί τελεσίδικα επιβλαβές και να αποσυρθεί, έχει ήδη καταναλωθεί για χρόνια. Πόσα ακόμα καταναλώνουμε χωρίς επαρκή γνώση για τις συνέπειες στην υγεία μας;
Τι επιπτώσεις έχουν στην υγεία μας;  
Επιστημονικές έρευνες ενοχοποιούν συγκεκριμένα πρόσθετα για διάφορες βλάβες της υγείας, σε παιδιά (υπερκινητικότητα, αλλεργίες, άσθμα, ερυθήματα) και σε ενηλίκους (αλλεργίες, άσθμα, κεφαλαλγίες, ιλίγγους, ταχυσφυγμία, ναυτία, έλκη εντέρου). Τα τελευταία χρόνια, με την ευρεία κατανάλωση έτοιμων φαγητών, έχουν παρουσιαστεί εξαιρετικά πολλά καινούρια πρόσθετα και συντηρητικά. Κάποια από αυτά ενοχοποιούνται για καρκινογενέσεις, νευρολογικές διαταραχές, καρδιακές παθήσεις και πολλές άλλες ασθένειες.
Μπορεί να έχουν μακροχρόνιες συνέπειες;
Υπολογίζεται ότι η κατανάλωση συντηρητικών και προσθετικών τροφίμων κατά άτομο είναι 4-5 κιλά το χρόνο κατά μέσο όρο. Αν και οι αρνητικές επιδράσεις μεμονωμένων προσθέτων θεωρούνται «γνωστές», κανείς δεν γνωρίζει με βεβαιότητα ούτε τις συνέπειες της χρόνιας άθροισής τους στον οργανισμό ούτε με ποιον τρόπο αλληλεπιδρούν με άλλα πρόσθετα ή συστατικά.
Γιατί τα παιδιά επιβαρύνονται περισσότερο;
Για τις βρεφικές και παιδικές τροφές ισχύουν άλλες αναλογίες και ποσοτικά όρια. Όμως τα παιδιά δεν τρώνε μόνο «παιδικές» τροφές αλλά καταναλώνουν καθημερινά πολλές συσκευασμένες τροφές και σνακ. Αυτό μπορεί να έχει άμεσες αλλά και μακροχρόνιες επιπτώσεις στον αναπτυσσόμενο παιδικό οργανισμό.
Πώς διαβάζουμε τις ετικέτες;Τα πρόσθετα που περιέχει ένα συσκευασμένο τρόφιμο αναγράφονται υποχρεωτικά στα «συστατικά». Πρώτα αναγράφεται η κατηγορία που ανήκει το πρόσθετο (π.χ. συντηρητικό) και ακολουθεί το πλήρες όνομά του (π.χ. βενζοϊκό νάτριο) ή ο κωδικός του (π.χ. Ε 211).
Οι παγίδες και τα κόλπα των εταιρειών Οι εταιρείες αποφεύγουν πλέον να αναφέρουν τα πρόσθετα με τον κωδικό Ε αλλά χρησιμοποιούν τα πλήρη ονόματα, ώστε να αποπροσανατολίσουν τους καταναλωτές. Συνήθως οι αρωματικές ουσίες δεν αναφέρονται ονομαστικά στην ετικέτα, αλλά με τον αόριστο όρο «αρώματα».  Αναγραφές τύπου «χωρίς συντηρητικά» ή «χωρίς χρωστικές» δεν σημαίνουν ότι το τρόφιμο δεν περιέχει άλλου είδους πρόσθετα!
Ποια πρόσθετα είναι πιο επικίνδυνα, σε ποια τρόφιμα υπάρχουν και ποιες παρενέργειες μπορεί να έχουν;
Χρωστικές ουσίες: 100-199
Πρόκειται για «μπογιές τροφίμων» που χρησιμοποιούνται για αισθητικούς λόγους, επειδή δίνουν χρώμα στο τρόφιμο.   Η προσθήκη χρωστικών, σε τροφές, για βρέφη και νήπια, δεν επιτρέπεται.
Χρησιμοποιούνται κυρίως σε: παγωτά, γαριδάκια-πατατάκια, αναψυκτικά, μαρμελάδες, σοκολάτες, τυποποιημένα γλυκά, γρανίτες, ζαχαρωτά, ζελέδες, καραμέλες, έτοιμες τούρτες και κέικ, γλειφιτζούρια, τσίκλες, μαργαρίνες, ταραμά,   μουστάρδα, διάφορα ποτά (αποστάγματα, λικέρ, κόκα-κόλα), κοκτέιλ φρούτων, λουκάνικα και ψημένα προϊόντα.
Οι πιο επικίνδυνες χρωστικές: Ε102 (ταρτραζίνη), Ε104 (κίτρινο κινολίνης), Ε110 (κίτρινο sunset FCF, κιτρινοπορτοκαλί S), Ε120 (κοχελίνη, καρμινικό οξύ, καρμίνες), Ε122 (αζωρουμπίνη, καρμοϊσίνη), Ε123 (αμαράνθη), Ε124 (ερυθρό κοχελίνης Α), Ε127 (ερυθροσίνη), Ε131 (μπλε πατεντέ V), Ε132 (ινδικοτίνη ή ινδικοκαρμίνη), Ε133 (λαμπρό κυανό FCF), Ε150, Ε150Α, Ε150C (καραμελόχρωμα), Ε154 (καστανό FK), Ε155 (καστανό ΗΤ), Ε160 (ανάτο ή μπιξίνη/νορμπιξίνη), Ε160Α, Ε160Β, E160C (εκχύλισμα πάπρικας).
Ενδεχόμενες παρενέργειες: καρκινογένεση, αλλεργίες, ερύθημα, υπερκινητικότητα, αϋπνία, άσθμα, γαστρεντερικά προβλήματα, μείωση λευκών αιμοσφαιρίων, προβλήματα θυρεοειδή.
Συντηρητικές ουσίες: 200-299
Χρησιμοποιούνται προκειμένου να αποφευχθεί η αλλοίωση των τροφίμων από μικροοργανισμούς και να αυξηθεί ο χρόνος διατήρησης τους.
Χρησιμοποιούνται κυρίως σε: μαρμελάδες, κονσέρβες, αναψυκτικά, κρασιά, μπύρες, ζαμπόν, λουκάνικα, κονσερβοποιημένα κρέατα και ψάρια, είδη ζαχαροπλαστικής, κρουασάν, έτοιμα κέικ, μπισκότα, μαργαρίνες, ψωμί για τοστ, σνακς, σαλάτες, ζελέδες, σάλτσες κ.α.
Οι πιο επικίνδυνες: Ε202 σορβικό κάλιο, Ε210 (βενζοϊκό οξύ), Ε211 (βενζοϊκό νάτριο), Ε212 (βενζοϊκό κάλιο), Ε214 (Ρ-υδροξυβενζοϊκό αιθύλιο), Ε215 (άλας Ρ-υδροξυβενζοϊκού αιθυλίου με νάτριο), Ε218 (Ρ-υδροξυβενζοϊκό μεθύλιο), Ε219 (άλας Ρ-υδροξυβενζοϊκού μεθυλίου με νάτριο), Ε220 (διοξείδιο του θείου), Ε249 (νιτρώδες κάλιο), Ε250 (νιτρώδες νάτριο), Ε251 (νιτρικό νάτριο), Ε252 (νιτρικό κάλιο), Ε262 (οξικό νάτριο), Ε270 γαλακτικό οξύ, Ε282 προπιονικό ασβέστιο, Ε296 (μηλικό οξύ).
Ενδεχόμενες παρενέργειες: Τοξικολογική επικινδυνότητα, καρκινογένεση, αλλεργίες, υπερκινητικότητα, νευρικές διαταραχές, προβλήματα συμπεριφοράς, μαθησιακές δυσκολίες, κρίσεις άσθματος, εντερικές διαταραχές, αναιμία.
Αντιοξειδωτικές ουσίες: 300-399
Αποτρέπουν ή επιβραδύνουν τις αλλοιώσεις στην οσμή και τη γεύση που προκαλούνται από την οξείδωση των τροφίμων και επιμηκύνουν το χρόνο διατήρησής τους.
Χρησιμοποιούνται κυρίως σε: μπισκότα, καραμέλες, τσίχλες, πατατάκια, ζελεδάκια, αφυδατωμένα προϊόντα (πατάτες, σκόνη για πουρέ κ.ά.), έτοιμα μίγματα για παρασκευή γλυκισμάτων, φυτικά λίπη και έλαια τηγανίσματος.
Τα πιο επικίνδυνα: Ε300 (ασκορβικό οξύ), Ε310 (γαλλικός προπυλεστέρας), Ε311 (γαλλικός οκτυλεστέρας), Ε312 (γαλλικός δωδεκυλεστέρας), Ε316 (ερυθορβικό νάτριο ή ισοσκορβικό νάτριο), Ε320 (βουτυλική υδροξυανισόλη ή ΒΗΑ), Ε321 (βουτυλική υδροξυτολουόλη ή ΒΗΤ), Ε330 (κιτρικό οξύ), Ε375 (νιασίνη VitB3).
Ενδεχόμενες παρενέργειες: καρκινογένεση, ηπατική βλάβη, διαβήτη, αλλεργίες, ναυτία, πέτρες στα νεφρά, γαστρικές ενοχλήσεις, άσθμα, αρνητικές επιδράσεις στα οιστρογόνα των κοριτσιών. Γαλακτωματοποιητές, πηκτικά μέσα και σταθεροποιητές: 400-499
Συντελούν στη δημιουργία ενός ομοιογενούς μίγματος σε ένα τρόφιμο στο οποίο υπάρχουν δύο ή περισσότερα υλικά.
Χρησιμοποιούνται κυρίως σε: παγωτά, σοκολάτες, αναψυκτικά, κρουασάν, έτοιμες τούρτες και κέικ.
Τα πιο επικίνδυνα: Ε407 (καραγενάνη), Ε414 (αραβικό κόμμι),  Ε420 (σορβιτόλη και σιρόπι σορβιτόλης)
Ε422 (γλυκερόλη), Ε430 (στεατικό πολυοξυαιθυλένιο), Ε440 (πηκτίνη), Ε466 (καρβοξυμεθυλικό κυτταρινικό νάτριο) Ε471 μονο- και διγλυκερίδια λιπαρών οξέων, Ε472Β γαλακτικοί εστέρες.
Ενδεχόμενες παρενέργειες: Έλκη, βλάβες εμβρύου, καρκινογένεση, αλλεργίες, άσθμα, κεφαλαλγία, διαβήτη.
Ρυθμιστές οξύτητας: 501-540
Χρησιμοποιούνται κυρίως σε: αναψυκτικά, σοκολάτες, ζαχαρωμένα φρούτα και σε κατεψυγμένα και αφυδατωμένα προϊόντα αυγών.
Τα πιο επικίνδυνα: Ε503 (όξινο ανθρακικό αμμώνιο) Ε541 (όξινο φωσφορικό νάτριο).
Ενδεχόμενες παρενέργειες:. Επικίνδυνα για βρέφη, ηλικιωμένους και ανθρώπους με προβλήματα στους νεφρούς ή στην καρδιά. Οστεοπόρωση, Αλτσχάιμερ. Ερεθιστικό για τους βλεννογόνους, πιθανή απώλεια ασβεστίου και μαγνησίου.
Ενισχυτικά και βελτιωτικά της γεύσης: 620-640  Είναι από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα πρόσθετα σε τρόφιμα που προσφέρονται σε καταστήματα γρήγορου φαγητού.
Χρησιμοποιούνται κυρίως σε: γαριδάκια-πατατάκια, αλλαντικά, αρτύματα, κονσέρβες, κύβους γεύσης, σακχαρώδη προϊόντα, σάλτσες και σούπες στιγμιαίας παρασκευής, κατεψυγμένα γεύματα με κρέας, φαγητά  εστιατορίων κ.α.
Τα πιο επικίνδυνα: Ε612 (γλουταμινικό μονονάτριο ή MSG), Ε620 (γλουταμινικό οξύ), Ε621 (γλουταμινικό νάτριο), Ε622 (όξινο γλουταμινικό κάλιο), Ε623 (όξινο γλουταμινικό ασβέστιο), Ε627 (γουανιλικό νάτριο), Ε631 (ινοσινικό δινάτριο), Ε632 (ινοσινικό νάτριο), Ε635 (ινοσινικό κάλιο), Ε635 (άλατα με νάτριο των 5-ριβοζονουκλεοτιδίων).
Ενδεχόμενες παρενέργειες: Βλάβες στο νευρικό σύστημα και τον εγκέφαλο,  μείωση πνευματικής απόδοσης, υπερκινητικότητα, αλλεργίες, ναυτίες, πονοκέφαλοι, υπογλυκαιμίες, παχυσαρκία. Υψηλός κίνδυνος για εγκύους, παιδιά, ηλικιωμένους, ασθματικούς, υπογλυκαιμικούς και καρδιοπαθείς.
Γλυκαντικές ουσίες: 950-970
Χρησιμοποιούνται, αντί της ζάχαρης ή της γλυκόζης.
Χρησιμοποιούνται κυρίως σε: σε διαιτητικά τρόφιμα, αναψυκτικά-γλυκά- μαρμελάδες-καραμέλες-τσίκλες τύπου Light, σε τρόφιμα για διαβητικούς και τρόφιμα με λίγες θερμίδες, ψημένα προϊόντα, τσίχλες και επιδόρπια ζελατίνης κ.ά.
Οι πιο επικίνδυνες: Ε950 (ακετοσουλφαμικό κάλιο), Ε951 (ασπαρτάμη), Ε952 (κυκλαμικό οξύ), Ε962 (άλας ασπαρτάμης-ακετοσουλφάμης), Ε966 (λακτιτόλη).
Ενδεχόμενες παρενέργειες: ημικρανίες, αλλαγές στη διάθεση, ναυτία, διάρροιες, γαστρεντερικές διαταραχές. Η ασπαρτάμη έχει συσχετιστεί με καρκινογένεση σε ανθρώπους και πειραματόζωα και με βλάβες του νευρικού συστήματος.
Τι μπορούμε να κάνουμε για να μειώσουμε την κατανάλωση πρόσθετων ουσιών;
Χρησιμοποιούμε ωφέλιμα φυσικά βελτιωτικά και συντηρητικά όπως είναι το μέλι, το λάδι, το λεμόνι, το σκόρδο και τα διάφορα βότανα, ρίγανη, μέντα, λεβάντα, δαφνόφυλλα κ.λπ.
Δεν αφήνουμε τα παιδιά να καταναλώνουν ανεξέλεγκτα παγωτά, σνακ, μπισκότα, κρουασάν κ.α. τα οποία εκτός από συντηρητικά και πρόσθετα έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε λιπαρά, αλάτι ή ζάχαρη και προκαλούν παχυσαρκία και μελλοντικές παθήσεις.
Πρέπει να γνωρίζουμε πως όσο περισσότερο από την αρχική του μορφή απομακρύνεται ένα τρόφιμο, τόσο αυξάνεται η επικινδυνότητά του.
Επιστρέφουμε στην κουζίνα μαγειρεύοντας για μας και τα παιδιά μας, μειώνοντας τα επιβαρυμένα έτοιμα γεύματα.
Ακολουθούμε παραδοσιακά πρότυπα διατροφής προτιμώντας φρέσκα, φυσικά προϊόντα εποχής (φρούτα, λαχανικά, ελαιόλαδο, φρέσκο γάλα) και αποφεύγοντας τα επεξεργασμένα.    

 Χαρτί – πλαστικό – γυαλί – αλουμίνιο – λευκοσίδηρο – λαμπτήρες – ηλεκτρικές & ηλεκτρονικές συσκευές – τηγανέλαια – ορυκτέλαια – φάρμακα – ρούχα – μέταλλα – αυτοκίνητα – ελαστικά – μελάνια – μπαταρίες – συσσωρευτές – καταλύτες.

Δείτε το βίντεο της Ένωσης Καταναλωτών Βόλου:

Ανακύκλωση, ένας θησαυρός στα σκουπίδια

Τουλάχιστον 500 κιλά σκουπιδιών παράγουμε ετησίως ο καθένας. Πάνω από το 90% από αυτά μπορεί να ανακυκλωθεί σε χρήσιμες πρώτες ύλες.

Ανακύκλωση είναι η επανεπεξεργασία απορριμμάτων, σε νέα προϊόντα.

Με την ανακύκλωση:

– Μειώνονται τα απορρίμματα και τα προβλήματα διαχείρισής τους.

– Εξοικονομούνται ενέργεια και φυσικοί πόροι, ξαναβάζοντας στο ρεύμα παραγωγής τα υλικά.

– Μειώνεται η ρύπανση της ατμόσφαιρας, η μόλυνση του εδάφους και των υπόγειων υδάτων.

– Δημιουργούνται νέες θέσεις εργασίας

Ανακυκλώνουμε σωστά στους μπλε κάδους

Χαρτί: Χάρτινες συσκευασίες και χαρτοκιβώτια, χαρτοσακούλες, συσκευασίες τύπου τετραπάκ, εφημερίδες, βιβλία, περιοδικά κ.α.

Δεν ανακυκλώνουμε, χαρτοπετσέτες, χαρτομάντιλα, χαρτιά υγείας, μικρά χαρτάκια, εισιτήρια και σκισμένες σελίδες, βρεγμένα ή λαδωμένα χαρτιά.

Πλαστικό: Πλαστικές συσκευασίες από π.χ. μπουκάλια νερού, αναψυκτικά, τρόφιμα, είδη καθαρισμού.  Όλα τα πλαστικά είδη, πλαστικές θήκες, πλαστικές σακούλες και σακουλάκια, κ.α.

Δεν ανακυκλώνονται οι βιοδιασπώμενες ή φωτοδιασπώμενες σακούλες, καλαμάκια, πλαστικά μαχαιροπίρουνα, αφρολέξ, φελιζόλ, συσκευασίες από τοξικά υλικά (ορυκτέλαια, εντομοκτόνα).

Αλουμίνιο. Συσκευασίες από αλουμίνιο π.χ. κουτάκια από αναψυκτικά, μπύρες κ.α

Δεν ανακυκλώνονται τα αλουμινόχαρτα

Λευκοσίδηρο. Λευκοσιδηρές συσκευασίες από π.χ. γάλατα εβαπορέ, κονσέρβες, ζωοτροφές, τοματοπολτό, μεταλλικά ταψάκια κλπ.

Γυαλί. Γυάλινες συσκευασίες από π.χ. νερά, γάλατα, χυμούς, αναψυκτικά, αλκοολούχα ποτά, αρώματα, χυμούς, φάρμακα, βαζάκια τροφίμων κ.α.                                                                           

Δεν ανακυκλώνουμε σπασμένα γυαλιά, μπουκάλια, τζάμια ή καθρέφτες, κεραμικά, πήλινα.

Για το γυαλί εχουν τοποθετηθεί σε πολλούς Δήμους ειδικοί κάδοι (καμπάνες).

Δεν ανακυκλώνουμε στους μπλε κάδους:

Τα υλικά που ανήκουν σε άλλα συστήματα ανακύκλωσης: μπαταρίες, ηλεκτρικές και ηλεκτρονικές συσκευές, ελαστικά, φάρμακα, μελάνια, λαμπτήρες κ.α

Λάθη που κάνουμε στην ανακύκλωση:

Ογκώδη αντικείμενα: Πρέπει να τσακίζουμε τα χαρτόκουτα και να συμπιέζουμε τα πλαστικά μπουκάλια του νερού.

Βρώμικες συσκευασίες: Μπουκάλια με υγρά, συσκευασίες έτοιμου φαγητού που είναι γεμάτες λάδια και λίπη, αυξάνουν το μικροβιακό φορτίο στα εργοστάσια διαλογής και εκθέτουν σε κίνδυνο τους εργαζόμενους.  Κάνουμε ένα μικρό ξέπλυμα ή ένα απλό σκούπισμα.

Ελλιπής διαχωρισμός: Διαχωρίζουμε τα υλικά π.χ. όταν υπάρχει χαρτί ενωμένο με πλαστικό.

Στα γυάλινα μπουκάλια  βγάζουμε τα πλαστικά ή μεταλλικά καπάκια

Σφιχτοδεμένες σακούλες: Για εύκολη διαλογή πρέπει τα σκουπίδια να είναι χύμα. 

Κλείνουμε ξανά τους κάδους, για να προστατεύσουμε τα ανακυκλώσιμα υλικά από τη βροχή.

Στα Κέντρα Διαλογής Ανακυκλώσιμων Υλικών τα υλικά διαχωρίζονται, συμπιέζονται, δεματοποιούνται και προωθούνται στις αντίστοιχες βιομηχανίες για αξιοποίηση τους. 

Πλαστικά καπάκια

Τα πλαστικά καπάκια από μπουκάλια νερού, αναψυκτικών απορυπαντικών κλπ. αποτελούνται από συμπυκνωμένο πλαστικό, δεν έχουν όγκο και ανακυκλώνονται εύκολα.

Που ανακυκλώνουμε: Διάφορα σχολεία και κοινωνικοί φορείς τα συγκεντρώνουν, διαθέτοντας το ανταποδοτικό όφελος σε κοινωφελείς δράσεις.

Ηλεκτρικές & Ηλεκτρονικές συσκευές

Όλες οι συσκευές που λειτουργούν με ηλεκτρικό ρεύμα

Οι συσκευές αποσυναρμολογούνται σε ειδικές μονάδες, απομακρύνονται οι βλαβερές ουσίες, κάποια αξιοποιήσιμα μέρη τους διοχετεύονται στην αγορά και τα υπόλοιπα στην ανακύκλωση.   

Α. Μεγάλες (ογκώδεις) συσκευές: Τηλεφωνoύμε στην υπηρεσία του Δήμου μας. Το κατάστημα που αγοράζουμε νέα συσκευή, είναι υποχρεωμένο να παραλάβει την παλιά για ανακύκλωση.

Β. Μικρές συσκευές: Μεταφέρουμε τη μικροσυσκευή σε ένα από τα σημεία της περιοχής μας που υπάρχουν κάδοι της εταιρείας «Ανακύκλωση Συσκευών»   www.electrocycle.gr 

Λαμπτήρες  

Οι λαμπτήρες και τα φωτιστικά μας μπορούν να ανακυκλωθούν υπεύθυνα, συστηματικά και αποτελεσματικά, έως και 98%, εύκολα και δωρεάν!

Ανακυκλώνονται λαμπτήρες φθορισμού (οικονομίας), λαμπτήρες LED παντός τύπου.

Δεν ανακυκλώνονται οι κοινοί λαμπτήρες πυρακτώσεως και αλογόνου.

Οι λαμπτήρες προωθούνται σε ειδικές βιομηχανίες ανακύκλωσης και από αυτούς προκύπτουν ΓΥΑΛΙ –  ΜΕΤΑΛΛΑ – ΠΟΥΔΡΑ ΦΘΟΡΙΣΜΟΥ – ΥΔΡΑΡΓΥΡΟΣ τα οποία επαναχρησιμοποιούνται.

Προσοχή. Πολλοί από τους λαμπτήρες οικονομίας περιέχουν υδράργυρο. Κρατάμε τους λαμπτήρες από την πλαστική βάση τους και όχι από το γυάλινο κάλυμμα. 

Σε περίπτωση που σπάσει: Αερίζουμε το χώρο, μαζεύουμε τα υπολείμματα με γάντια. Δεν χρησιμοποιούμε ηλεκτρική σκούπα γιατί ο υδράργυρος  θα απλωθεί σε ολόκληρο το χώρο.

Που ανακυκλώνουμε: Στους ειδικούς κάδους ανακύκλωσης λαμπτήρων της Φωτοκύκλωσης Α.Ε  http://www.fotokiklosi.gr

Τηγανέλαιο

ΔΕΝ το πετάµε στην: – αποχέτευση γιατί τη βουλώνει, – στα σκουπίδια γιατί τα κάνει εύφλεκτα.

– στη θάλασσα γιατί διώχνει πλαγκτόν και ψάρια, – στην ύπαιθρο γιατί µολύνει τη φύση.

Ανακυκλώνουμε: σπορέλαια (ηλιέλαιο, αραβοσιτέλαιο, βαμβακέλαιο), ελαιόλαδο, πυρηνέλαιο.

Το χρησιµοποιηµένο λάδι μετατρέπεται σε προϊόν σαπωνοποιίας ή χρησιμοποιείται στην παραγωγή βιοκαυσίμων (βιοντίζελ) και βιολιπαντικών

Που ανακυκλώνουμε: Αναζητείστε στη περιοχή σας κάδους ανακύκλωσης.  

Ορυκτέλαια – λιπαντικά και οι συσκευασίες τους

Τα χημικά στοιχεία και οι ενώσεις που περιέχονται είναι επικίνδυνα (καρκινογόνα) για το φυσικό περιβάλλον και την υγεία μας. Χρησιμοποιούνται επίσης παράνομα ως καύσιμα σε βιοτεχνίες, σπίτια, θερμοκήπια. Ανακυκλώνονται παράγοντας νέο ορυκτέλαιο.

Που ανακυκλώνουμε: Αφήνουμε τα παλιά λάδια και τις συσκευασίες τους σε συνεργεία αυτοκινήτων που συνεργάζονται με αδειοδοτημένους φορείς παραλαβής ορυκτελαίων.

Μπαταρίες

Είναι ιδιαίτερα τοξικές διότι περιέχουν καρκινογόνα βαρέα μέταλλα όπως μόλυβδο, υδράργυρο ή κάδμιο και διαβρωτικά οξέα. Αν τις πετάξουμε θα καταλήξουν στις χωματερές, από εκεί στον υδροφόρο ορίζοντα και μπορεί να τα ξαναβρούμε στο πιάτο ή στο ποτήρι μας.

Αν ανακυκλωθούν χρησιμοποιούνται για την παραγωγή νέων μπαταριών ή άλλων προϊόντων.

Που ανακυκλώνουμε: Στους ειδικούς κάδους συλλογής μπαταριών της «ΑΦΗΣ»  www.afis.gr .

Συσσωρευτές

Περιέχουν τοξικές και καρκινογόνες ουσίες όπως μόλυβδο, θειικό οξύ κ.α.

Σύμφωνα με το νόμο δεν επιτρέπεται η εγκατάλειψη τους στο περιβάλλον, αλλά επιβάλλεται η παράδοση τους στα σημεία πώλησης.

Που ανακυκλώνουμε: Στα ηλεκτρολογεία αυτοκινήτων που έχουν ειδικούς κάδους συλλογής.

Καταλύτες

Οι καταλύτες έχουν χαρακτηριστεί “στερεά απόβλητα”. Τα συνεργεία αυτοκινήτων πρέπει να παραδίδουν τους καταλύτες σε αδειοδοτημένες εταιρείες διαχείρισης όπου σε υψικαμίνους γίνεται  επαναπόκτηση των ευγενών μετάλλων ώστε να επαναχρησιμοποιηθούν. 

Μελάνια εκτυπωτών

Ανακυκλώνοντας τα άδεια δοχεία μελανιών, συμβάλλουμε στην προστασία του περιβάλλοντος και εξοικονομούμε χρήματα.

Γίνεται ανακατασκευή και επαναχρησιμοποίηση των άδειων κεφαλών και δοχείων για inkjet και laser εκτυπωτές, για φωτοτυπικά μηχανήματα και για συσκευές τηλεομοιοτυπίας (fax).

Αναζητείστε εταιρείες ανακύκλωσης μελανιών στη περιοχή σας

Μέταλλα

Με την ανακύκλωση τα μέταλλα επανέρχονται στην αρχική τους μορφή. 

Σίδηρος, Ανοξείδωτα, Μαντέμι, Μπρούτζος, Χαλκός (παλιά αντικείμενα, σκεύη, υδραυλικά κ.α.), Αλουμίνιο (κουφώματα, σκεύη, συσκευασίες κ.α.), Μόλυβδο (υδραυλικά κ.α).

Αναζητείστε τις εταιρείες ανακύκλωσης μετάλλων στη περιοχή σας

Παλιά αυτοκίνητα

Τα εγκαταλελειμμένα αυτοκίνητα αποτελούν απόβλητα που ρυπαίνουν το περιβάλλον.

Η ανακύκλωση αυτοκινήτων γίνεται στην Ελλάδα, από την «Εναλλακτική Διαχείριση Οχημάτων Ελλάδος»  www.edoe.gr/ . Σε ειδικές μονάδες αφαιρούνται τα τοξικά υγρά και στερεά. Ορισμένα μέρη τους χρησιμοποιούνται ως μεταχειρισμένα ανταλλακτικά, ενώ άλλα ανακυκλώνονται.

Η διαγραφή του οχήματος γίνεται μόνο αν παραδοθούν σε νόμιμη μονάδα με το σήμα της ΕΔΟΕ.

Ελαστικά 

Τα ελαστικά κατασκευάζονται από φυσικό και συνθετικό καουτσούκ.

Περιέχουν χάλυβα, λινά, οξείδιο ψευδαργύρου, θείο και διάφορες άλλες οργανικές ουσίες. 

Δεν επιτρέπεται να πετάγονται στο περιβάλλον ή στα σκουπίδια και δεν πρέπει να καίγονται. 

Τα ελαστικά μετά τη χρήση τους είτε αναγομώνονται και επαναχρησιμοποιούνται, είτε παραδίδονται για κοπή, κοκκοποίηση και χρήση ως πρόσθετων σε ασφαλτοτάπητες.

Που ανακυκλώνουμε: Σε όλα τα καταστήματα ελαστικών.

Οργανικά απορρίμματα, κομποστοποίηση

Η κομποστοποίηση είναι μια φυσική διαδικασία που μετατρέπει τα οργανικά υλικά (φύλλα, κλαδιά, χόρτα, λαχανικά, φρούτα, αποφάγια, χαρτί, υπολείμματα καφέ ) σε κομπόστ ή χούμους ή εδαφοβελτιωτικό, τέλειο λίπασμα για τον κήπο μας. Υπάρχουν ειδικοί κάδοι για κάθε περίπτωση. Τα βακτήρια, οι μύκητες και άλλα μικρόβια είναι οι «εργάτες» της κομποστοποίησης. 

Κλαδιά

Οι Δήμοι της περιοχής πρέπει να πάρουν πρωτοβουλίες για αξιοποίηση των κλαδιών με θρυμματισμό και κομποστοποίηση. Μέρος αυτών μπορεί να μετατρέπεται σε πέλλετ. 

Απόβλητα εκσκαφών, κατασκευών και κατεδαφίσεων (μπάζα)

Σύμφωνα με τα άρθρα 15 και 17  Νόμου 2939/2001, επιβάλλεται η θέσπιση μέτρων με στόχο την επαναχρησιμοποίηση ή/και αξιοποίηση των υλικών αυτών

 Οι Δήμοι κάθε περιοχής πρέπει να εξεύρουν χώρους και συστήματα διαχείρισης για να λύσουν το πρόβλημα της ανεξέλεγτης εναπόθεσης μπάζων .

Επαναχρησιμοποίηση

Η επαναχρησιμοποίηση των προϊόντων είναι μία περιβαλλοντικά προτιμητέα εναλλακτική λύση, επειδή εξοικονομείται ενέργεια, πρώτες ύλες, και μειώνεται ο όγκος των απορριμμάτων.

Συσκευές και άλλα είδη που θέλουμε να αντικαταστήσουμε, μπορούν να εξυπηρετήσουν ανθρώπους που δεν μπορούν να  αγοράσουν καινούριες.

Έπιπλα, οικιακά είδη, βιβλία, παιχνίδια, ιατρικός εξοπλισμός ηλεκτρικές και ηλεκτρονικές συσκευές, φάρμακα, ρούχα, παπούτσια κ.α.

Τα μεταχειρισμένα μας προϊόντα μπορούμε

– να τα χαρίσουμε σε συνανθρώπους μας που τα έχουν ανάγκη ή σε κοινωνικούς φορείς,

– να τα ανταλλάξουμε σε Δίκτυα Ανταλλαγών,

– να τα πουλήσουμε σε ηλεκτρονικές σελίδες ή σε κάποιο παζάρι μεταχειρισμένων προιόντων

Υπάρχει ανάγκη για ένα οργανωμένο σύστημα συλλογής – επισκευής – αποθήκευσης – επαναχρησιμοποίησης μεταχειρισμένων ειδών σε κάθε περιοχή.

Φάρμακα

Τα φάρμακα που δεν χρειαζόμαστε πια δεν πρέπει να μένουν στο σπίτι γιατί είναι επικίνδυνα ειδικά όταν υπάρχουν ηλικιωμένοι και μικρά παιδιά. Πετώντας τα φάρμακα, στα σκουπίδια, επιβαρύνουμε το έδαφος και τον υδροφόρο ορίζοντα με επικίνδυνες χημικές ουσίες.

Επαναχρησιμοποίηση: Τα μη ληγμένα φάρμακα τα δίνουμε σε Κοινωνικά Φαρμακεία ή σε ανθρωπιστικές οργανώσεις, ώστε να χρησιμοποιηθούν από ανασφάλιστους πολίτες

Β. Συλλογή και ασφαλής καταστροφή: Τα ληγμένα φάρμακα και τα υπολείματα φαρμάκων τα αποσύρουμε στους ειδικούς κάδους του ΙΦΕΤ που υπάρχουν σε όλα τα φαρμακεία.

Πριν να ανακυκλώσουμε πρέπει να μειώσουμε τον όγκο των απορριμμάτων.    

– Προτιμάμε τα προϊόντα που η συσκευασία τους είναι μικρή και φιλική προς το περιβάλλον.             

– Αποφεύγουμε τις συσκευασίες µιας χρήσης.

– Επιλέγουμε επιστρεφόμενες φιάλες και προϊόντα σε οικονομικές συσκευασίες.

– Σκεφτόμαστε ότι κάτι που δεν χρειαζόμαστε εμείς ίσως είναι χρήσιμο σε κάποιον άλλον.

– Χρησιμοποιούμε πάνινη τσάντα αντί για πλαστικές σακούλες.

– Προτιμάμε επαναφορτιζόμενες μπαταρίες

Προσέχουμε τα σήματα στις συσκευασίες:

 Ανακυκλωμένο υλικό (προέρχονται από ανακυκλωμένη πρώτη ύλη)

      Ανακυκλώσιμο υλικό (μπορεί να ανακυκλωθεί)

Πράσινη πρόταση

Η “Διαλογή στην Πηγή” είναι ο διαχωρισμός διακριτών κατηγοριών απορριμμάτων στο σημείο της παραγωγής τους με σκοπό τη ξεχωριστή συλλογή και ανακύκλωση τους. Και σημείο παραγωγής είναι το σπίτι μας, η δουλειά μας, τα καταστήματα, τα εμπορικά κέντρα κ.λ.π.. Απαιτεί δηλαδή την εμπλοκή του καθενός μας στη διαλογή των υλικών σε όποιο σημείο αυτά παράγονται, με στόχο να έχουμε αποδοτική ανακύκλωση τους.

Η υλοποίηση ενός προγράμματος εφαρμογής στη πράξη της “Διαλογής στην Πηγή” στα σχολεία θα εκπαίδευε και τους μαθητές και τους γονείς.

Δείτε το βίντεο της Ένωσης Καταναλωτών Βόλου:

Τεχνητές βιοσυσσωρευόμενες τοξικές ουσίες που έχουν απαγορευτεί εδώ και χρόνια (π.χ. DDT) εντοπίζονται σε όλους τους ανθρώπους, ορισμένες μάλιστα σε υψηλά επίπεδα.

Ένα υγιές σώμα είναι ένας αποτελεσματικός μηχανισμός εξάλειψης των τοξινών μέσω του συκωτιού, των απεκκρίσεων, των ιδρωτοποιών αδένων κλπ.  Οποιαδήποτε δυσλειτουργία αυτών των συστημάτων μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση τοξινών και αρρώστια. Επιπλέον τα συστήματα αυτά, δεν μπορούν να αποβάλλουν τις συνθετικές χημικές ουσίες.
Το έμβρυο και το παιδί είναι πιο ευάλωτα γιατί ο οργανισμός τους αναπτύσσεται συνεχώς.  Αυτό οδηγεί σε τριπλάσια λήψη τοξικών ουσιών που μπορεί να υπάρχουν στον αέρα, το νερό και τα τρόφιμα.

Συνέπειες στον άνθρωπο. Η αλόγιστη και ανεξέλεγκτη παραγωγή χημικών ουσιών που απελευθερώνονται στο περιβάλλον και απορροφώνται από το ανθρώπινο σώμα, μπορεί να έχει μακροχρόνιες συνέπειες. Από απλές αλλεργίες και παθήσεις του αναπνευστικού μέχρι βλάβες στο νευρικό, ενδοκρινικό, ανοσολογικό, αναπαραγωγικό σύστημα κ.α. Οι συνθετικές χημικές τοξικές ουσίες που συσσωρεύονται στον οργανισμό είναι υπεύθυνες για την πρόκληση καρκινογενέσεων σε διάφορα όργανα.

Συνέπειες στο περιβάλλον. Ατμοσφαιρική ρύπανση, τρύπα του όζοντος, ρύπανση των υπόγειων υδάτων, ευτροφισμός.

Όρια ασφαλείας. Τα “όρια ασφαλείας” των χημικών ουσιών που επικαλούνται οι επιχειρήσεις καθορίστηκαν αυθαίρετα μέσω της πολιτικής διαπλοκής με τις κυβερνήσεις. Για τις τοξικές ουσίες δεν υπάρχουν επίπεδα που να θεωρούνται ασφαλή.

Κατηγορίες τοξικών ουσιών ανάλογα με τις συνέπειες. Τοξικές, πολύ τοξικές, καρκινογόνες, ερεθιστικές, μεταλλαξιγόνες, τοξικές στην αναπαραγωγή, αλλεργιογόνες, επιβλαβείς, διαβρωτικές.

Οδοί εισόδου: Αναπνευστικό σύστημα (η κυριότερη οδός), το δέρμα, τα μάτια και το πεπτικό σύστημα.

Ποιες επικίνδυνες χημικές ουσίες υπάρχουν στα προϊόντα καθημερινής χρήσης. Τι μπορούμε να κάνουμε ώστε να ελαττώσουμε την έκθεσή μας σ’ αυτές;

Καθαριστικά, απορρυπαντικά. Μπορεί να περιέχουν πτητικές οργανικές ενώσεις (VOCs), φωσφορικά άλατα, βενζόλιο,  αντιμικροβιακόTriclosanκαι  μικροβιοκτόνεςΦαινόλες.
Δεν αγοράζουμε καθαριστικά που έχουν «αντιμικροβιακή» δράση ή περιέχουν χλώριο.
Χρησιμοποιούμε παρασκευάσματα όπως ξύδι, σόδα και οινόπνευμα για καθαρισμό.  Πλένουμε με ειδικά αγνά σαπούνια πλυντηρίου ή αγοράζουμε καθαριστικά και απορρυπαντικά, με το σήμα Eco-label της Ε.Ε.

Οι καλλιέργειες τροφίμων ψεκάζονται με εντομοκτόνα και παρασιτοκτόνα. Τα δηλητηριώδη κατάλοιπα των φυτοφαρμάκων συσσωρεύονται στα όργανα και τους λιπώδεις ιστούς των ζώων και καταλήγουν στον τελικό καταναλωτή, τον άνθρωπο με μακροπρόθεσμες τοξικές επιπτώσεις.  
Πλένουμε τις φυσικές τροφές και τα χέρια μας, σχολαστικά, πριν το φαγητό.  Προτιμούμε βιολογικά τρόφιμα, ώστε να αποφεύγουμε τα χημικά λιπάσματα και τα εντομοκτόνα.

Έπιπλα, Χαλιά. Τα έπιπλα με καπλαμάδες περιέχουν φορμαλδεΰδη, η μελαμίνη περιέχει αρσενικό, ενώ όλα περιέχουν μικροβιοκτόνεςφαινόλες, και συντηρητικά.  Τα καινούργια χαλιά, τα φρεσκοβαμμένα έπιπλα και οι ταπετσαρίες, μπορεί να περιέχουν τοξικές ουσίες γι’ αυτό τα αφήνουμε να αεριστούν για μέρες, πριν τα χρησιμοποιήσουμε.
Προτιμάμε έπιπλα από ατόφιο ξύλο χωρίς τοξικά βερνίκια (και όχι συνθετικά έπιπλα από MDF), ειδικά για τα βρέφη που συνηθίζουν να τα δαγκώνουν ή να τα γλείφουν.

Ηλεκτρικές και ηλεκτρονικές  συσκευές. Μπορεί να περιέχουν βρωμιούχα επιβραδυντικά φλόγας (B.Ε.Φ.), που μπορεί να διαρρεύσουν και να τις εισπνεύσουμε.Οι οθόνες των υπολογιστών μπορεί να περιέχουν υδράργυρο.
 Αγοράζουμε έπιπλα και ηλεκτρικές συσκευές, που δενπεριέχουν B.Ε.Φ ή που φέρουν το οικολογικό σήμα eco-label της Ε.Ε.

Αποσμητικά χώρου. Τα αποσμητικά χώρου, δεν καθαρίζουν τον αέρα, αλλά αντίθετα τον μολύνουν. Περιέχουν χημικές αρωματικές ουσίες και πτητικές οργανικές ενώσεις (VOCs).
Αερίζουμε καλά τους χώρους και χρησιμοποιούμε  φυσικά υλικά όπως λουλούδια, λεβάντα κ.α για να αρωματίσουμε τους χώρους  

Στρώματα, Υφάσματα.  Μπορεί να περιέχουν φορμαλδεΰδη και  βαρέα μέταλλα που χρησιμοποιούνται, στις βαφές υφασμάτων.  Ένα στρώμα (κυρίως με αφρό λατέξ), μπορεί να περιέχει υπολείμματα βουταδιενίου και νιτροζαμινών, υψηλό ποσοστό Β.Ε.Φ., πτητικές οργανικές ενώσεις (VOCs) και φορμαλδεΰδη.
Αγοράζουμε προϊόντα με το σήμα eco-label. Φροντίζουμε για τον συχνό αερισμό της κρεβατοκάμαράς μας.                                                                                      
Τα καλλυντικά μπορεί να περιέχουν BHT (butylated hydroxytoluene),  οι οδοντόκρεμες Triclosan, οιβαφές μαλλιών παρα-φενυλονοδιαμίνη  PPD, τα βερνίκια νυχιών φθαλικούς εστέρες.    
Η οδοντόκρεμα , το σαμπουάν, το σαπούνι ή η ενυδατική κρέμα μπορεί να περιέχουν το μικροβιοκτόνο parabens, χημικές αρωματικές ουσίες, λαυρυλοθειικό νάτριο.  
Προτιμάμε φυτικές βαφές μαλλιών ή χρωμοσαμπουάν.
Αγοράζουμε βιολογικά καλλυντικά. 

Αρώματα (perfume) – Πάνω από 300 διαφορετικά χημικά συστατικά χρησιμοποιούνται για τη δημιουργία τους. Από αυτά, περίπου 100 είναι αλλεργιογόνα. Μπορεί να περιέχουν φθαλικούς εστέρες και  συνθετικά musk.
Τα αντηλιακά περιέχουν τουλάχιστον επτά επικίνδυνες χημικές ουσίες.
Τα τατουάζ γίνονται με συνθετικά χρώματα που περιέχουν βαρέα μέταλλα.
Αγοράζουμε φυτικά και βιολογικά καλλυντικά.   Αποφεύγουμε την έκθεση μικρών παιδιών σε αρωματισμένα προϊόντα.

Οικιακά εντομοκτόνα. Μπορεί να περιέχουν 20% lindane και άλλες τοξικές ουσίες.  Για αποφύγουμε τα εντομοκτόνα δεν αφήνουμε εκτεθειμένα τρόφιμα, κλείνουμε τις χαραμάδες, αερίζουμε καλά τα ντουλάπια, χρησιμοποιούμε φυτά που απωθούν τα έντομα ( βασιλικός).  Για την καταπολέμηση του σκώρου χρησιμοποιούμε φυσική λεβάντα αντί για ναφθαλίνη και για τις κατσαρίδες  (ορυκτό) βόρακα.

Μπογιές, βερνίκια. Περιέχουν διαλύτες δηλ. πτητικές οργανικές ενώσεις (VOCs), βενζόλιο κ.α. Όταν χρησιμοποιούμε διαλυτικά ή σπρέι ανοίγουμε τα παράθυρα.   Οι παλιές βαφές μπορεί να περιέχουν μόλυβδο. 
Δεν καίμε στο τζάκι  βαμμένα ή βερνικωμένα ξύλα ή συμπιεσμένα υποκατάστατα ξύλου ή άλλα συνθετικά υλικά.

Πλαστικά για τρόφιμα. Τα διάφορα είδη πλαστικών (PVC, PC, HDPE, PET.), οι διαφανείς μεμβράνες τροφίμων, φελιζόλ συσκευασίας , μπιμπερό, μπουκάλια νερού ή λαδιών κ.α., μπορεί να μεταφέρουν στα τρόφιμα τοξικές χημικές ουσίες ( φθαλικά, αδιπικά).
Αγοράζουμε ποτά, αναψυκτικά, λάδια κλπ. σε γυάλινες φιάλες. Προτιμούμε τα γυάλινα σκεύη ιδίως για τα ζεστά τρόφιμα ή για να τα θερμάνουμε σε φούρνο μικροκυμάτων. Δεν βάζουμε ζεστά ροφήματα σε πλαστικά ποτήρια. Δεν ξαναχρησιμοποιούμε τις πλαστικές συσκευασίες π.χ μπουκάλια νερού.

Πλαστικά παιχνίδια
Προσοχή στα πλαστικά παιχνίδια, τη γραφική ύλη και τους μαρκαδόρους που αγοράζουμε για τα παιδιά. Μπορεί να είναι από PVC που περιέχει φθαλικούς εστέρες, κάδμιο, μόλυβδο κ.α. ή να περιέχουν άλλες τοξικές ουσίες.  
Αποφεύγουμε τα παιχνίδια από PVC. Διαβάζουμε τα συστατικά. Προτιμάμε προϊόντα από την Ευρωπαϊκή Ένωση που τηρούν τις κατάλληλες προδιαγραφές. Δεν επιτρέπουμε στα παιδιά να τα βάζουν στο στόμα.

Πρόσθετα τροφίμων Ε. Τα έτοιμα γεύματα και οι επεξεργασμένες τροφές, είναι φορτωμένες συνθετικές χημικές ουσίες, με τη μορφή χρωστικών, αρωματικών και συντηρητικών, βιοσυσσωρεύονται και αυξάνουν επικίνδυνα την τοξικότητα του οργανισμού μας. Τα light προϊόντα περιέχουν τοξική ασπαρτάμη.
Τα αντικολλητικά σκεύη ελευθερώνουν 15 τοξικές ουσίες από τη θέρμανση του τεφλόν.
Αποφεύγουμε  τα κονσερβοποιημένα και τα επεξεργασμένα τρόφιμα καθώς και τα έτοιμα γεύματα. Επιλέγουμε τρόφιμα βιολογικής καλλιέργειας.

Κάπνισμα.  Υπάρχουν πάνω από 12.000 χημικές ουσίες σε κάθε τσιγάρο. Ο καπνός περιέχει περίπου 4.000 τοξικές ουσίες όπως αμμωνία, πίσσα, μονοξείδιο του άνθρακα, νικοτίνη, βενζόλιο. Περίπου 40 από αυτές προκαλούν καρκίνο (βενζοπυρένιο κ.α).
Δεν καπνίζουμε, δεν επιτρέπουμε σε κανένα να καπνίζει μέσα στο σπίτι, δεν συχνάζουνε σε χώρους που καπνίζουν.

Ατμοσφαιρικοί ρύποι, σπιτική σκόνη. Τα καυσαέρια των αυτοκινήτων των συστημάτων θέρμανσης και των βιομηχανιών δημιουργούν χημικούς ρύπους τους οποίους αναπνέουμε καθημερινά.
Αναθυμιάσεις από χημικές ουσίες που υπάρχουν στο σπίτι από μικροβιοκτόνα και εντομοκτόνα αναμιγνύονται με τη σκόνη.
Αποφεύγουμε τους πολυσύχναστους δρόμους τις ώρες μεγάλης κυκλοφορίας. Καθαρίζουμε τη σκόνη με υγρό ύφασμα ή με σκούπα κενού και δεν τη διασκορπίζουμε. Το συχνό μπάνιο είναι απαραίτητο διότι το δέρμα μας είναι διαπερατό από τους ρύπους.

Νερό. Το χλώριο στο πόσιμο νερό, αντιδρά με οργανικές ουσίες που υπάρχουν φυσιολογικά στο νερό. Η χρήση φίλτρων ενεργού άνθρακα, μπορεί να μειώνει την έκθεση των ανθρώπων στα τοξικά παράγωγα της χλωρίωσης αλλά και  βαρέων μετάλλων που πιθανόν μολύνουν το νερό. Δεν πίνουμε νερό από ψύκτες κτιρίων.  

Πολυφαρμακία. Τα φάρμακα αποτελούνται κυρίως από χημικές ουσίες. Το 70% των ανθρώπων παίρνουν φάρμακα, χωρίς τη συνταγή ή την υπόδειξη του γιατρού. Το 20% απ’ αυτούς εισάγονται στα νοσοκομεία λόγω ανεπιθύμητων παρενεργειών των φαρμάκων.

Χώροι εργασίας.  Αγρότες εκτεθειμένοι σε εντομοκτόνα και ζιζανιοκτόνα, ηλεκτροσυγκολλητές  σε αναθυμιάσεις μαγγανίου, κομμώτριες  σε βαφές μαλλιών και διαλυτικές ουσίες, ελαιοχρωματιστές σε διαλύτες κ.α.
Τηρούμε τους κανόνες ασφαλείας στην εργασία (μάσκες, φίλτρα κλπ).

Απορρίμματα. Τα χημικά είναι επικίνδυνα απορρίμματα.  Αποθέτουμε τα χημικά όπως χρώματα, διαλύτες, φάρμακα, υλικά καθαρισμού και μπαταρίες με ασφαλή τρόπο.
Μερικά από αυτά τα επικίνδυνα υλικά, πρέπει να συλλέγονται ξεχωριστά.
Ακολουθούμε αυστηρά τις οδηγίες χρήσης/ αποθήκευσης και ασφαλούς απόρριψης των χημικών παρασκευασμάτων.

Πράσινη Χημεία είναι ο σχεδιασμός Χημικών Προϊόντων και χημικών διεργασιών που μειώνουν ή εξαλείφουν την χρήση και την δημιουργία επικίνδυνων χημικών ουσιών και αποβλήτων. Η πράσινη χημεία δίνει λύσεις σε παγκόσμια προβλήματα της κοινωνίας μας που έχουν σχέση με την υγεία του ανθρώπου, το περιβάλλον και τη βιωσιμότητα του πλανήτη.
 
Προτάσεις σε Πολιτεία και Ε.Ε
Να εκτιμηθεί άμεσα η ασφάλεια όλων των χημικών, στην αγορά.
Να υπάρχει ετικέτα προειδοποίησης για τα χημικά που υπάρχουν στα προϊόντα.
Απόσυρση των τοξικών, σταθερών ή βιοσυσσωρευόμενων χημικών.  
Να σταματήσουν όλες οι εκπομπές επικίνδυνων ουσιών στο περιβάλλον, μέχρι το 2020.
Να σταματήσουν τα πειράματα με τις «χημικές ουρές» των αεροπλάνων.
Απαγόρευση χρήσης χημικών ουσιών από τις αστυνομικές δυνάμεις.
Έλεγχος στην αλόγιστη χρήση φυτοφαρμάκων, απαγόρευση αεροψεκασμών.

Σε ατομικό επίπεδο
Πρέπει να ενημερωνόμαστε περισσότερο για τα προϊόντα, που αγοράζουμε.
Ελέγχουμε προσεκτικά τις ετικέτες, επιλέγοντας τα λιγότερο τοξικά προϊόντα.
Χρησιμοποιούμε ηλεκτρονικά και όχι υδραργυρικά θερμόμετρα.
Διατηρούμε τα απορρυπαντικά σε ασφαλείς, καλά αεριζόμενους και μη προσιτούς στα παιδιά χώρους. Επιλέγουμε  προϊόντα που φέρουν κάποια οικολογική σήμανση.

Ο παρακάτω πίνακας δείχνει, κάποιες από τις τοξικές και επικίνδυνες ουσίες που πιθανώς φέραμε στο σπίτι μας αγοράζοντας κάποιο προϊόν και τις πιθανές επιπτώσεις στην υγεία μας.

Δείτε το βίντεο της Ένωσης Καταναλωτών Βόλου:

Εκτός από τα χάλια των δρόμων μήπως φταίμε λίγο κι εμείς;  Μήπως πρέπει να αναθεωρήσουμε κάποιες απόψεις μας;

Μέσα στη πόλη δεν φοράω ζώνη σε κοντινές αποστάσεις γιατί βαριέμαι. Έτσι κι αλλιώς τρέχω μόνο με 50 χιλ./ώρα ???

Και με 10 χιλ./ώρα αν τρακάρουμε, μπορούμε άνετα να σπάσουμε το κεφάλι μας στο τζάμι ή να μείνουμε οριστικά ανάπηροι. Αν το παιδί μας στέκεται λυμένο και όρθιο ανάμεσα στα δύο μπροστινά καθίσματα και φρενάρουμε ή τρακάρουμε τι θα γίνει; Το 80% των ατυχημάτων γίνεται με μικρές ταχύτητες μέσα στις πόλεις

 Οι πίσω επιβάτες δεν χρειάζεται να φοράνε ζώνη ασφαλείας ???

Όταν οι πίσω επιβάτες δε φοράνε ζώνη ασφαλείας και τρέχουμε με 50 χιλ./ώρα, θα σκάσουν πάνω στους μπροστινούς με δύναμη 3 τόνων. Σαν να μας πάτησε φορτηγό ή αν προτιμάτε ελέφαντας.

Δεν φοράμε ζώνη ή κράνος γιατί πιστεύουμε ότι δεν πρόκειται να συμβεί ποτέ σε μας ???

Στατιστικά θα εμπλακούμε σε ένα τουλάχιστον σοβαρό τροχαίο στη ζωή μας είτε φταίμε είτε όχι, το οποίο δεν  μπορούμε  να το προβλέψουμε ή να αντιδράσουμε ακόμα κι αν είμαστε Σουμάχερ. Το 50% των θυμάτων θα ήταν ζωντανοί αν φορούσαν ζώνη ή κράνος. Εμείς ακόμα προλαβαίνουμε να διαλέξουμε σε πιο ποσοστό θα ενταχθούμε

Όσο και να πιω μπορώ να οδηγήσω άνετα ???

Ο μεθυσμένος οδηγός χάνει την ικανότητα προσοχής και αντίδρασης. Είναι ένας οπλισμένος δολοφόνος που μπορεί να σκοτώσει εκτός από τον εαυτό του και όποιον αθώο βρεθεί στο δρόμο του

Όταν πίνω δεν οδηγώ, και όταν οδηγώ δεν πίνω

Όταν οδηγώ κάνω και καμιά δουλειά να περάσει η ώρα ???

Όταν οδηγούμε τα μάτια μας και η προσοχή μας είναι στο δρόμο. Δεν μιλάμε στο κινητό, δεν στέλνουμε μηνύματα, δεν κοιτάμε το GPS, δεν χαζεύουμε τις διαφημιστικές πινακίδες, δεν αλλάζουμε CD, δεν χουφτώνουμε τον ή την συνοδηγό. Ένα δευτερόλεπτο απόσπασης της προσοχής μας είναι αρκετό για να βρεθούμε θανατηφόρα αγκαλιασμένοι με έναν πεζό, με ένα δέντρο, με μια νταλίκα.

Συνήθως οδηγώ βιαστικά για να προλάβω της δουλειές μου ???

Η βιαστική οδήγηση έχει σαν αποτέλεσμα να μην προλάβουμε να αντιδράσουμε σε κάτι απρόοπτο, να κάνουμε επικίνδυνα προσπεράσματα, να μην μπορούμε να ελέγξουμε το αυτοκίνητο στις στροφές και σε ολισθηρό δρόμο. Αντί να εξοικονομήσουμε λίγα λεπτά χρόνο, θα χάσουμε μέρες στο συνεργείο, μήνες στο νοσοκομείο ή και όλο το υπόλοιπο του ταλαίπωρου βίου μας.

Όταν οδηγώ έχω τόσα βάσανα και σκέψεις στο κεφάλι μου, καμιά φορά νυστάζω κιόλας ???

Τα βάσανα και οι σκέψεις είναι οι χειρότεροι συνοδηγοί. Μας κάνουν να μην είμαστε συγκεντρωμένοι στο δρόμο, να περνάμε με κόκκινο, να μην βλέπουμε τα σήματα, να αλλάζουμε λωρίδα χωρίς να προσέχουμε. Αν χρησιμοποιήσουμε το τιμόνι για  μαξιλάρι, το πιο πιθανό είναι να απολαύσουμε τον αιώνιο ύπνο. 

Κρατάω το παιδί ή το μωρό μου αγκαλιά στο αυτοκίνητο γιατί το προστατεύω καλύτερα ???

Αν καταφέρουμε να το συγκρατήσουμε κατά τη σύγκρουση θα λειτουργήσει σαν αερόσακος. Αν όχι …… Τα παιδιά πάντα πίσω στο καθισματάκι τους δεμένα αν δεν θέλουμε να τα ψάχνουμε.

Αν καταφέραμε να σας τρομάξουμε ή να σας προβληματίσουμε λίγο ίσως να σας βγει σε καλό. Την επόμενη φορά που θα μπείτε στο αυτοκίνητο αφήστε έξω τα βάσανα, τους νταλκάδες, τη βιασύνη, τα ποτά και τα ξενύχτια.

Αφήστε τη ζώνη να σας αγκαλιάσει και καλό δρόμο.